土豆代替米饭米饭加豆，越吃越瘦-爱华网

　　米饭加豆，越吃越瘦

　　怎么能既吃米饭保持营养，又维持身材?

　　把大米和红豆、黄豆等各色豆子按1:1的比例配合制成的豆饭，不仅发挥了蛋白质的互补作用，也显著提高了饱腹感。

　　因此，同样一碗饭的分量，由于加入了不同的材料使饭的分量减少，从而降低了热量的吸收。赶紧收了吧!

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土豆发芽了还能不能吃呢？发芽的土豆不能吃

　　言以蔽之，发芽的土豆有毒，是吃不得的。但是，并不是整个土豆都不能吃，只是发芽的那部分不能吃，切掉之后，其余部分仍然可以食用。　　那么，发芽的土豆怎么会有毒呢?人们所吃的土豆是它的块茎，上面有许多凹陷，称为芽眼，在芽眼内有一组腋芽，在

“米加豆等于吃肉”，是营养学上的一个经典搭配。米其实指的所有谷物，包括米和面，比如米饭、粥、馒头、面条等；而豆则是指的豆类食品，包括黄豆、绿豆、红豆，也包括它们做成的豆浆、豆腐干、豆腐等。谷类中的赖氨酸较少，而豆类中较多；谷类

 爱华配图　　“一日一苹果，医生远离我。”其实这话并不假，苹果不仅容易买，价钱不贵，而且苹果也有很好的保健功能，可以让人越吃越长寿哦，赶紧去看看吧!　　1、止泻　　因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物

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 如何吃米饭健康呢爱华阅读配图　　米饭是我们最常吃到的食物，也是每天的主食。但米饭要如何能吃的健康，相信很多人就不是很了解。那么，如何吃米饭健康呢?　　如何吃米饭健康呢?　　尽量让米“淡”　　一方面，尽量不要在米饭