女人最怕气血不足，不但影响容颜还是给人一种病态的感觉，但是出于工作和生活的压力，或是不健康的生活习惯，甚至强制性的减肥造成的气血不足常常困扰着女性朋友，爱华小编走访了营养学专家准们为大家讨来了打个秘方，可以有效预防气血不足。
补血秘方1、党参杞子红枣炖鸡
用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。
补血秘方2、阿胶蜜枣炖鸡
用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。
补血秘方3、当归生姜羊肉汤
用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显着效果。
那些不知道自己是否气血不足的朋友可以自测一下，容易面色苍白，嘴唇、指甲的颜色暗淡、头晕眼花、失眠乏力的都属于气血不足，需要进补了。
气血不足吃什么好？――简介气血双补食谱概述中医学认为气是宇宙的本原，是构成天地万物的最基本的元素，认为气是构成人体的最基本物质，也是维持人体生命活动的最基本物质；血则具有营养和滋润全身的作用，血又是神经活动的物质基础，那么气血不
人最容易气血不足，尤其是女性朋友，在日常最需要做的事就是补血，补气血并不是补一时而是要补一世，要连续不断的补，气血才会充盈。那么在日常中气血不足如何调理?气血不足吃什么好?与小编一起来看文章吧。气血不足吃什么好红茶红茶里的
女性气血不足吃什么好――简介 气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
女人补血和补水都是非常重要的，尤其是春季气候干燥，更要注重补水!女人只有气血足才会身体好，你们知道什么食物补血效果好吗，日常生活中你们都了解什么食物补血最快呢?除了大枣之外吃什么食物补血效果好呢，赶紧来看看小编搜集的这些补血美
女人气血不足吃什么食物好爱华阅读配图 血气不足是不少女性所特有的表现，所以日常吃些补血气的食物就很重要。那么，女人气血不足吃什么食物好? 女人气血不足吃什么食物好? 1、阿胶：阿胶是一种最能够补血的食材了，最常见的
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