怀孕四个月肚子有多大?
怀孕四个月的时候孕妇的肚子并不是很大,但是就可以看出来。这个时候妈妈的体重会增加2到4.5公斤,很多衣服都会不合身了。这个时候胎宝宝是宝宝生长迅速的一个时期,身长可能会从13厘米长到17厘米,速度很快。胎宝宝体重大约200克,原来偏向两侧的眼睛开始向前集中。胎儿的骨骼这个时候也差不多成为类似橡胶的软骨,并开始逐步硬化。
女宝宝这个时候阴道,子宫,输卵管都已经准备就绪啦,男宝宝的生殖器也已经可以看得很清楚咯。宝宝的大脑这个时候是迅速发展的高峰,大脑细胞迅速增殖,大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。胎儿的视网膜也开始形成了。总而言之就是,这个时候的胎儿宝宝基本成人型啦。
怀孕的第四个月虽说时间不是太长,胚胎身长约2.5厘米,这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期,体重约4克,心、胃、肠、肝等内脏及脑部开始分化,手、足、眼、口、耳等器官已形成,可说已是越来越接近人的形体,但仍是小身大头。你可以通过B超分辨孩子的性别了, 绒毛膜更发达,胎盘形成、脐带出现,母体与胎儿的联系非常密切。
孕妇4个月注意事项
一、注意增加营养,可以带些营养品在办公室里服用,也可以多吃些水果。
二、如果开始感到腰痛,www.aIhUaU.com就要注意不能长时间保持一种姿势,要采取正确的姿势进行工作。
三、充分了解有关怀孕、生产的各种知识,这样可消除怀孕期间的不安与恐惧,也有助于顺利生产。孕妇可就近到妇幼保健所或医院内妇幼保健科索取资料,也可阅读有关孕产保健的书籍。
四、为使生产变得轻松,最好从现在开始做一些孕妇体操,但是要量力而行,千万不要过分勉强。
五、再过一个月,平时的衣服就穿不下了,应趁着身体情况良好时先行准备。加肥、宽松的内衣裤也是必备的怀孕用品。
六、去美容院理发时,可请理发师设计一个易梳理的发型,除让人看起来清爽外,自己心清也会变得愉快。
七、为了使胎儿发育良好,应摄取充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取,不可偏食。
八、此时有可能出现妊娠贫血症,因此对铁质的补充尤其重要。
九、身体容易出汗,分泌物增多,容易受病菌感染,每天应该淋浴,并且勤换内裤。
营养提示
1、蛋白质。需摄入75-95克/天,主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。小提示:要增加鱼、肉、蛋等含优质蛋白质的动物性食物,特别是孕早反应严重,不能正常进食的妈妈。
2、能量。需摄入200千卡/天,主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果。准妈妈的膳食应该粗细搭配、荤素结合,不要吃得过精,营养失衡。
3、维生素E。推荐摄入14毫克/天,主要来源于植物油、谷物胚芽、绿色植物、奶、蛋等食物。要注意维生素E易荣誉脂肪溶剂,对热与酸稳定,对碱敏感,可缓慢被氧化破坏。
4、碘。需摄入120-150微克/天,主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐。准妈妈们在做菜时,可等菜熟后再加盐,以减少损失;海带先洗后切,一减少碘流失。
5、钙。需摄入1000毫克/天,主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收,尽量分开摄入。
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