爱华网引导语：我很想办一个婚姻指导的课程，鼓励情侣在结婚之前先修习爱的箴言和正念一段时间，因此他们可以学会如何照顾他们自己。如果你知道如何照顾你自己，你就能够你的另一半。
秘诀一：我们家都是坏人
一户人家有钱但经常吵架，苦恼不堪，看见邻居的一家没有多少钱却非常和乐，十分羡慕，便前往请教。
邻家的男主人回答说：“因为我们家每个人都是坏人，所以不会吵架.”问的人不明所以，悻悻然离去。
一天，邻家有一辆自行车被窃，他们的对话无意间让经常吵架的那户人家听到：
“没有关好大门，是我的错。”
“不，是我忘了上锁，是我的不对。“
“其实我不应该把车放在院子里。”
那户人恍然大悟。
秘诀二：学习观音菩萨般慈悲地倾听与爱语
如果希望婚姻幸福，我们必须学习观音菩萨般慈悲地倾听与爱语。人们敬仰观音菩萨，就是因为她能以慈悲心深深地倾听众生的痛苦，所以称她为大慈大悲观世音菩萨。慈悲地倾听是非常深妙的修行，倾听时没有评价与责怪，你只是为了让对方减轻痛苦。对方可能是我们的父亲、儿女或伴侣。学习倾听，确实可以帮助他人转化愤怒与痛苦。我们应该学习观音菩萨般谛听，才能给予夫妻关系紧张想改善关系的想重建沟通之道的人们一些切实的指导。
秘诀三：不良情绪刚一升起之时就将它转化掉
在佛教心理学中，(结)这个词是指内心的结使、束缚或疙瘩。比如，当某人对我们说话不友好时，如果我们不知道他为什么要这样说而感到恼怒，此时，一个疙瘩就在我们心中形成了。
缺乏理解是每个心结产生的原因。如果我们练习觉照，我们就能学会此种技巧，即在我们每个心结形成的当下就警觉，然后想办法解开它。心结形成之时，我们必须投入全部注意力，趁"结"系得还不紧时，我们就去解开它，这样，解结的工作就容易多了。
当你爱一个人的时候，你就会希望他幸福。如果他不幸福，你无论如何也不会幸福。幸福不是一件孤立的事情。真正的爱需要深刻的理解。实际上，爱是理解的别名。如果你不理解，你就不会如法地爱。没有理解，你的爱可能只会使另外那个人感到痛苦。
当我们与另一个人生活在一起时，为了维护彼此的幸福，我们必须学会这一着，就是在我们共同造成的不良情绪刚一升起之时就将它转化掉。有一个妇女告诉我，她新婚之后三天，就因丈夫而起了烦恼，在心中打下了几个大大的结，之后，这些结在她心中埋藏了三十年。她唯恐一告诉丈夫，就会导致“战争”。看看吧，像这样，夫妻双方之间缺乏真正的交流，幸福又从何谈起?
如果我们一起练习觉照的艺术，我们就能做到上述这一点。我们会看到对方像我们一样，也是心中既有鲜花、也有垃圾之后，我们接受这一事实，我们的练习就是要浇灌她心中的花朵，而不是给她带来更多的垃圾。
秘诀四：爱语的练习
为了帮助爱人和孩子成长，树立自尊，每当他们说了一句好话、做了一件好事时，我们都应表示赞叹。不要以为一切都是理所当然的。如果对方有爱和创造幸福的能力，我们对此应有清醒的认识，并及时地表达我们的欣赏之意。这就是浇灌幸福种子的方法。我们要避免下面这种有害的说话方式，如：“我怀疑你能不能干成。”与之相反，我们应说：“亲爱的，这件事有一定的难度，不过我相信你一定干得了。”这种说话方式会使对方越来越自信，能力也日益得到长足的发展。
爱语是练习的一个重要方面。每当对方干得很好时，我们都应当祝贺他(她)，以示我们的赞赏。对小孩来说，这一点尤为重要。
