爱华网红豆汤
天冷的时候，你喜欢喝一碗甜甜的红豆汤。
热热的汤顺着喉咙滑下食道，冷冷的胃便暖了起来。
喝着红豆汤的时候，恼人的爱情远离了，烦人的工作远离了，
一切不顺心不顺利的事情都远离了，你专心地喝着浓稠可口的汤，
从胃里涌起一股幸福感，直抵心底。
在这种冷冷的天气里，每天给自己喝一碗红豆汤的时间，
只要让舌头去思想，其他什么都放下，
这是一种满足自己的仪式，也是以甜意对抗寒意的方式。
煮面条
你知道面条要怎样煮才会好吃吗?
首先要在滚烫的热水中烧开，接着熄火焖一小段时间，
再倒入冷水中放凉。经过这道热胀冷缩的过程，
然后或煮或炒，面条都会QQ有劲。
而人生不也是如此吗?想要成为一个强韧、坚定的人，
你得禁得住热，禁得住冷，还得禁得住焖。
强者的生命秘诀无他，不过就是让自己当一把好吃的面条。
还有，起锅之前，别忘了加一点让面条更可口的柴鱼与葱花。
抹地板
和别人发生意见上的纷歧，甚至造成言语上的冲突，
你因此闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。
别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。
拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把
你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。
然后重新省思自己在那场冲突中，所说过的每一句话。
现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是?
你渐渐心平气和了，是不是?
有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你知道谦卑。
劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。
而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。
看电视
看电视的时候，你总是一个频道切换另一个频道。
日常生活中，你也总是一个身分切换另一个身分。
面对不同的电视频道，你收看。
面对不同的角色身分，你扮演。
不同的频道和身分，都只存在于当下片刻。
专心去感觉当下片刻就好，而且懂得随时随地冷眼旁观，
态度不妨投入，心灵却保持清冷。电视节目是虚构的，人生种种也非真非假。
看电视的乐趣在于想转哪一个频道，就转哪一个频道，
而人生自在的秘诀，则在于每一个身分都可以收放自如。
打开储藏室
亲爱的，你为何愁眉深锁?
一定是你心里囤积了太多的心事。
可是你不应该把你的心当成一座堆满废物的储藏室，
你不应该把悲伤的旧冰箱、绝望的吸尘器
和哀愁的三脚椅一古脑儿地硬塞在这座储藏室里。
你的心容量有限，当你把全部的废物都放进来之后，
就没有多余的空间可以接纳其他的东西了。
趁着打扫你家里的储藏室时，
一并打开你心里那座储藏室吧。
丢掉再也不能栽花种草的破盆子，
丢掉再也不会发光的破台灯，
丢掉再也无法上身的破衣服，丢掉所有再也于你无益的沉重其他……。
然后，你将会发现，真的轻松多了。
