随着社会的发展，现代人尤其讲究吃的好，吃的健康，很多人选择的吃粗粮，假如摄入过多的粗粮也会对身体健康不利。那么哪些人不宜多吃粗粮呢?
爱华阅读配图
缺钙、铁等元素的人：
由于粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。
抵抗能力低下的人：
假如长期每日摄入的纤维素超过5Og，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，形成骨骼、心脏、血液等脏器功能的伤害，降低身体的免疫能力。
老年人和小孩：
由于老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。并且营养素的吸收和利用率比较低，不利于小孩的生长发育。
胃肠功能差的人：
胃肠功能较弱的群众，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。
患消化系统疾病的人：
假如患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
生长发育期青少年：
由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求，粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用。
导读:放屁是人的一种正常生理现象。人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放
放屁多是什么原因-经常放屁很臭是怎么回事1．为什么会放臭屁?在公众场合放了个臭屁，一定挺尴尬的，简直恨不得找个地洞钻下去。放屁恶臭其实就是吃得太好，动物性蛋白质和脂肪的摄入量太多，超出了小肠消化吸收的能力，进入大肠这个“发酵罐”
放屁多臭是什么原因――简介放屁多臭是什么原因是不少朋友担心和关注的问题，其实，放屁是人体正常的生理反应，是每个人都会发生的，那么，放屁多臭到底是为什么呢，请看专业的解答。放屁多臭是什么原因――放屁多是什么原因放屁多臭是什么原
放屁是一件很尴尬的事情，特别是发生在公共场合，但是放屁对于我们的身体健康是有好处的。你知道放屁多是什么原因吗?你想要了解关于放屁的那些事情吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!经常放屁是怎么回事屁的原材料是与我们的唾液或食
放屁多是什么原因――简介放屁多是什么原因,这是不少朋友常问的原因，其实答案就在你身上，放屁太多对于很多人来说会显得难堪和尴尬。幸运的是，有很多方法可以减少放屁。放屁多是什么原因――工具/原料食物，胃肠，放屁多放屁多是什么原因
爱华网