南瓜百合蒸的做法晚餐南瓜蒸百合的做法-爱华网

　　南瓜蒸百合能益肺润燥，养阴生津。

　　做法和步骤：

　　1、南瓜去皮去瓤，切厚片;百合掰开成瓣，洗净沥干;将百合放入沸水中，稍稍焯烫一下。

　　2、捞出，用冷水冲洗一下，沥干待用;将南瓜与百合放在大碗中。

　　3、摆入蒸锅中，大火蒸约12分钟至熟透后取出，小心倒去碗中多余的水分，然后在百合上浇入适量蜂蜜即可。

　　小帖士：

　　将鲜百合放入沸水中焯烫一下可以去掉百合本身的苦味。

冰糖银耳莲子汤的做法银耳莲子百合汤的做法

冰糖银耳莲子汤属于粤菜菜谱，主要原料是银耳、莲子、红枣和枸杞；工艺是煮，制作简单；如果你按此菜谱制作了，无论成功还是暂时失败，中国吃网欢迎你对此菜谱发表看法，同时也欢迎你分享你的经验哦。冰糖银耳莲子汤的原料：银耳和莲子；冰糖银耳莲子

西芹百合是一道清甜可口、营养健康家常菜，也是饭店里点击率最高的素菜之一，虽然家常但要想做好这道菜，做法也是有些讲究的，操作难度不大，步骤图比较详细一看就明白了。主料：；西芹(200克)；百合(150克)辅料：；枸杞(少许)；橄榄油(适量)

薏米百合粥以薏仁代米为主,少佐百合,是一种既有清香独特的口感风味,又具有食疗作用的药粥。薏米百合粥的功效有以下几点:1、可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法。2、有美白淡斑、补益、润泽养颜的美容效果。3、镇咳

 　　生地黄粥的功效　　1、生地黄粥具有清热凉血的功儿，对于人们类的口干舌燥以及鼻孔出血等症状有很好的调理功效。　　2、生地黄粥还是一种病后调理的营养食品，特别适合那些温病初愈人群食用，对于有些在夜间发烧白天正常有

 　　百合的功效及做法　　1百合的功效　　润肺止咳，宁心安神，美容养颜，防癌抗癌。对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。　　2百合的使用效果　　百合，味甘微苦，性平，入心肺经，在药用上有润肺止咳、养阴消热