既热又湿，因而人们特别易上火，今日介绍靓汤灵芝莲子黑豆煲水瓜，宜解毒养肝，健脾养胃。
灵芝莲子黑豆煲水瓜 材料 灵芝20克(1个)、莲子150克、黑豆100克、蜜枣3个、水瓜1个、生姜3片。
步骤
1、灵芝稍漂洗，各物均洗净。
2、豆类浸透，蜜枣去核，水瓜切块。
3、除水瓜外一起下瓦煲，加入清水2000毫升(8碗量)，武火滚沸后改文火煲40分钟，下水瓜改武火滚10分钟，下盐、油便可。
功效：益气宁神、健脾养胃、养肝解毒，为秋暑时养生靓汤。 营养分析 灵芝有净血去毒、保肝护肝的功效;而莲子性平味甘，有养心安神、益肾固精、补脾止泻的功效;黑豆亦性平味甘，有长筋骨、悦颜面、乌须发、明目宁心和延年益寿之功，同时它在豆类中蛋白质含量最高。水瓜能清热利肠、凉血解毒、活络通经。
靓汤：灵芝黑豆煲水瓜（爱华阅读配图）
妇女节到了，天啊！半边天都放假回家了！什么时候能给我们过过“妇男节”呀。等着吧！今天给姊妹们推荐一款祛斑、养颜、美白兼瘦身的春季靓汤——黑木耳红枣煲瘦肉汤，此汤是由古医书《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演化而成，气味清润可
崩大碗的土名是“雷公根”，野生植物，多是生长在水库、田埂边。记得前年无聊的时候休息跟老妈一起去挖，倒也挖到好几斤，但是回来之后手臂酸死了。用来煲汤很清甜，只是洗起来比较麻烦。因为是要连根一起煲的，所以根部的泥土就得清洗干净，一般
时尚指数：☆☆☆ 获利指数：☆☆☆ 个案店主：小蔡 我的汤品速递店其实是从一个朋友那里听说并学习到的。每天忙碌在写字楼里的女白领们是没有时间来慢慢煲靓汤进行美容养颜的。我是一个特别爱喝汤的人，一次，我突然想到，开个汤品店，
灵芝怎么煲汤？方法之一（灵芝煲汤）灵芝清补汤配料：灵芝15g，红枣23g，党参23g,枸杞子24g,人参须15g，猪排骨300g。盐适量。功效：清润提神，健脾开胃。制法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟（用布袋装好，扎口），再加入排骨，文火煮3小时。捞除布
煲靓汤要讲究“一气呵成”，不应中途加水。因这样会使汤水温度突然下降，肉内蛋白质突然凝固，再不能充分溶解于汤中，便有损汤的美味。此外，盐也不应太早下。因盐分过早渗入物质内部组织，会加速蛋白质凝固，影响汤的鲜味。 
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