爱华网一般来说，白领的工作环境都是空调房，然而在空调房久坐不动地吹冷风容易感冒，这也是夏季感冒肆虐的原因，那么夏季在空调房应该怎么防感冒呢?跟着爱华网小编一起来看看吧。
夏季在空调房防感冒措施
1、将空调温度调节至合适的温度，这个需要根据房间的大小和空调的能力来决定，通常情况下，温度在25度到26度为合适的。同时需要按下遥控器上的睡眠模式或经济模式等。
2、用事先准备好的盆子盛一些清水，放在房间的角落。这样做的原因是因为空调房里的空气在运行一段时间后就比较干燥，呼吸时空气干燥对鼻黏膜有伤害。放一盆水，水会蒸发，自然调节湿度。
3、办公室里的人，常常有趴桌子午睡的习惯，最好是准备一个小毯子，在准备午睡的时候盖在肩膀上，可以避免空调劲吹导致的感冒。
4、室内外温差大，体虚的朋友身体调节功能差，容易受凉，受凉后外邪可能趁机侵入人体，引起感冒打喷嚏，甚至诱发哮喘、“老慢支”发作。所以衣服不要随便穿脱，要保证温差感。
5、如果你被空调冷气冻得直起鸡皮疙瘩，在办公室放件薄外套是好办法。
6、五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧。做8次后还原成预备姿势，每次做2～4组。可以提高脸面部皮肤温度，改善头面部血液循环，能预防感冒，还能消除鼻塞及头部不适。
7、擦脸前要先用热水洗手，使双手湿热后再做。摩擦时力度要适宜，不宜过重。脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。
8、五指并拢紧贴颈部两侧，沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成预备姿势，每次做2～4组。手、面、颈是暴露的体表部位，多为空调直吹的部位，搓擦后可促进局部血液循环，外邪不易侵入，增强机体抗病能力。搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴，以有热感为宜。
9、迎香穴在鼻翼外缘中点处，当鼻唇沟中，按压后可用于治疗鼻塞、流涕、喘息等症。风池穴在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，掌擦或揉按后可用于治疗感冒、气管炎等病。
夏季空调使用小秘诀1、空调定期清洗
空调的空气过滤网，是用来过滤空气的。如果时间太久不清洗，布满在过滤网上的毛屑、灰尘等杂质就会吹进内，散布在空气中。一旦吸入这些物质，呼吸道就会过敏或引起咳嗽。所以，大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗，室内空气质量才能有所保障。
2、空调启动时最耗电
有空调的家庭应充分利用定时功能，使空调不会整夜运转，又能保持室内一定的温度。一般从晚12点开始，设定4个小时即可。未购买空调的家庭应购买变频空调，它能在短时间内达到室内设定温度，而压缩机又不会频繁开启，从而达到节能、降温的目的。
3、空调使用过程中温度不能调得过低
因为空调所控制的温度调得越低，所耗的电量就越多，故一般把室内温度降至26至28摄氏度就行了，制冷时室温定高1摄氏度，制热时室温定低2摄氏度，均可省电10%以上，而人体几乎觉察不到这微小的差别。
4、应经常开窗换气
应经常开窗换气，以确保室内外空气的对流。通常开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出;另外，房间内最好装有负氧离子发生器，以确保室内空气质量。必要时也可用药物对室内空气进行喷熏消毒。尽可能利用自然风降低室内温度。
5、合理安装空调室外机
空调室外机安装要尽量选择房间的阴面，避免阳光直射机身。如不具备这种条件，应给空调室外机加盖遮阳罩;同时少开门窗可以减少房外热量进入，利于省电;实内外连接管长度不超过推荐长度，可增强制冷效果。
夏季使用空调注意事项1、空调不要靠近窗帘、门帘等悬挂物，以免卷入电机而使电机发热起火。悬挂式空调正下方也不要放置可燃物。
2、遇有雷雨天气时，最好不要使用空调，因为空调不具备防雷功能，安装在高楼上的空调很难回避雷电的侵袭。
3、空调不要直接安装在可燃物上，也不要放置在可燃的地板上或地毯上。其电源线应该有良好的绝缘，最好用金属套管予以保护，千万不要在地面上拖来拖去。
4、使用空调的场所或家庭，应当配备两个不小于两公斤容量的干粉灭火器，二氧化碳灭火器或卤代烷灭火器，以防患未然。
5、长时间停运的空调，在重新启动前，先要进行一次检查保养，如无故障再投入运行，千万不能带病运行。
6、每台空调应当有单独的保险熔断器和电源插座，不要同家用电脑等共用一个万能插座。
7、使用空调应在有人监视之下运行，外出时，应当将空调电源切断。
8、使用空调器时，不宜把温度太低，国家推荐家用空调夏季设置的温度为26至27度，空调每调高1度，可降低7%至10%的用电负荷。从健康的角度来说，盛夏期间室内与室外最好温差为4至5摄氏度，这样能防止因室内外温差过大而患病感冒，否则容易得空调病。
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