调理五脏的最佳时间
每个人对自己的作息时间都表示没多大的问题，特别是对于现在很多白领或上班人士来说，很多时间都是规定好的，或者想熬夜就熬夜。但是，你想想你现在走的这个时间表是对自己身体健康有影响吗?
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下面小编介绍一天中调理五脏的最佳时间，一起来看看吧。
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
目录：第一章：春季养生宜养肝 谨记肝脏排毒时间第二章：春季养生 养肝护肝为先第三章：常吃6药膳 帮你除燥
肝脏是人体代谢的重要器官，它起到储存肝糖，分泌性蛋白质的合成的作用。可以帮助我们人体排除毒素，保持身体的清洁，那么肝脏的最佳排毒时间是几点，这是很多人都不清楚的问题，下面我们就来看一下。肝脏排毒时间1、肝脏排毒的时间是晚上11
???? 1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。? ??2.枸杞提升肝脏的耐受性。
  一、排毒值班表 1、早上5点到7点，是大肠排毒的最佳时机。此时，应该喝一杯200ml的凉白开，可以有效的清理肠道，起到通便的效果。 2、上午11点到下午1点，是心血管排毒的最佳时机。此时，喝一杯水能够很好的清除心血管里的有
  1、胃部彻底排毒的简单方法 ①症状：舌苔发黄、口臭。 ②胃部如何彻底排毒? 最佳排毒时间：7-9点。 腹式呼吸按摩： 清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸。采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚
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