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养血润燥的食物：
熏鸡肉菠菜粉丝汤
材料：熏鸡肉400克、菠菜200克、粉丝100克、骨汤1500克、葱末、香菜末、生抽、胡椒粉
烹制：菠菜洗净，在沸水中汆烫捞出备用。粉丝用清水泡软备用。骨汤加入汤锅，大火煮开。加入粉丝煮沸。加入菠菜、熏鸡肉，旺火煮到粉丝熟透关火。最后加葱末、香菜末、生抽、胡椒粉调味即可。
番薯叶咸蛋肉片汤
材料：番薯叶300克、咸蛋1~2只、猪瘦肉200克、生姜3片。
烹制：番薯叶洗净，切段;猪瘦肉洗净，切片。在锅里加入清水1250毫升(约5碗量)和姜，武火滚沸后，咸蛋去壳后先下蛋黄，滚沸后下番薯叶和肉片，滚至刚熟，下蛋清，并下少许麻油和食盐，片刻便可。为3~4人量。
花旗参猪红豆芽汤
材料：大豆芽250克、猪红(猪血)250克、猪肉200克、花旗参(片)20克
烹制：猪红、大豆芽菜洗净备用;猪展洗净切厚片，汆水捞起;将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味饮用。
以上养血润燥的食物，根据个人身体特质进行选择，方能养血润燥。
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