介绍有关健康的小常识 有关健康的小常识

  有关健康的小常识是怎么一回事?放心,下面小编就为你一一讲解有关健康的小常识,希望对你有关帮助!

  有关健康的小常识

介绍有关健康的小常识 有关健康的小常识

  【切记不可】

  1.吃饭吃的太快;

  2.午餐后便立即午睡;

  3.用餐没有规律;

  4.暴冷暴热混着吃;

  5.一边吃一边喝;

  6.经常喜欢吃刺激性食物;

  7.过度的依赖米饭;

  8.半夜还吃东西。

  【人每天应该睡多久?】

  欧洲最新研究结果显示,6-8小时最理想。少于6小时可致死亡几率上升,多于8小时可能是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地,追踪时间最长达25年,共涉150万人。调查显示,睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方,若英国16岁以上公民全部睡眠不足,那么将有630万人因此丧命。

  【感冒不吃药的11个秘方】

  1,吸热气。

  2,喝热饮。比如喝加蜜、姜热水;

  3,喝鸡汤;

  4,多休息。

  5,多喝水。

  6,加营养。比如鸡蛋、牛奶等;

  7,学减压;

  8,会保暖;

  9,擤鼻子;

  10,勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次;

  11,加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。

  【警惕!喝咖啡可能会让你的胸部变小】

  瑞典科学家的一项最新发现指出,女孩每天喝咖啡若超过三杯,她们的乳房可能会变小。 因为半数女性体内含有一种特殊基因,因为这种基因,当她们摄入咖啡因时,乳房就会缩小。但是隆德大学的海伦娜-金斯洛姆表示,女性没有必要为这一研究结果整天提心吊胆。

  

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