黑木耳食谱木耳粥食谱-爱华网

　　原料：黑木耳３０克，粳米２两，大枣３

献给女人的一款美容养颜靓汤——黑木耳红枣煲瘦肉汤黑木耳瘦肉南瓜粥

妇女节到了，天啊！半边天都放假回家了！什么时候能给我们过过“妇男节”呀。等着吧！今天给姊妹们推荐一款祛斑、养颜、美白兼瘦身的春季靓汤——黑木耳红枣煲瘦肉汤，此汤是由古医书《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演化而成，气味清润可

黑木耳露做法：黑木耳是個很普通的食材，但很少人知道它的蛋白質、礦物質、膠質都非常豐富，因此不但有「素中之葷、菜中之肉」的稱號，更有人稱它為「植物性燕窩」，具有很高的營養保健價值。在中醫而言，黑木耳味甘、性平、無毒、入胃、大

如春季久未下雨会使空气很干燥，加上北方的风尘天气也会使微粒漂浮物及花粉等弥漫于空气之中。遇到此季节除注意预防呼吸道的不适等疾病外，饮食也要注意，平时常吃一些对呼吸道有保健作用的食物也是很有好处的，木耳就是其中的首选。今天

 　　秋季养生吃什么好，秋季养生食谱大全　　秋季养生喝什么粥　　1.芝麻粥：　　捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。　　秋季常

 　　(1)菠菜粥：　　菠菜100～150克，粳米50克，煮粥食用。适用于糖尿病阴虚化热型。便溏腹泻者禁服。　　(2)芹菜粥：　　鲜芹菜60～100克，切碎，粳米50克，煮粥食用。适用于糖尿病合并高血压者。　　(3)木耳粥：　　黑木耳30克，粳米50克，