早上醒来，伸伸懒腰、扭扭脖子。
各位想想，早上起床睁开的第一眼是不是感觉疲乏呢?这是因为，此时掌管全身运动的活动神经还未苏醒，人体运动的主要活动神经位于脖子后面和背部脊椎，而睡眠中这两个部位是严重受到压迫的，而叫醒活动神经最好的方法就是伸伸懒腰、扭扭脖子。很简单，你可以在床上完成，也可以起床后，拉开窗帘打开窗户，一边呼吸新鲜空气一边伸伸懒腰、扭扭脖子。不出几分钟，你整个人就神采奕奕，精神焕发了。此时再去做什么，都比较容易了吧。一天之计在于晨，早上醒来可要神采奕奕才行。
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