当归红糖煮鸡蛋的功效 鸡蛋3大功效鲜为人知

 

  鸡蛋在我们的餐桌上随处可见,是一种富含丰富蛋白质的营养食品。那鸡蛋除了富含蛋白质外,还有其他什么养生功效吗?今天小编总结了鸡蛋另外三种鲜为人知的益处,一起来看看吧。

  1、多吃鸡蛋眼睛“亮”

  鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明,每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。

  2、多吃鸡蛋头发长得快

  研究发现,爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱,男性为500毫克,而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱。

当归红糖煮鸡蛋的功效 鸡蛋3大功效鲜为人知

  3、多吃鸡蛋可预防乳腺癌

  科学家发现,每周吃6个鸡蛋的女性罹患乳腺癌的风险会降低44%,因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。

  你没想过一颗小小的鸡蛋也会有如此“庞大”的养生功效吧,经过对上文的了解,相信你不在小瞧鸡蛋的“娇小”。

  

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