你最近是否因为工作繁忙，时常失眠，和以前相比，觉得自己更容易疲劳，照镜子看看，脸色也不那么红润了。这很可能是气血不足的表现，不妨每天泡些桂圆喝。
桂圆又叫龙眼肉，它甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品。气血不足的人每次可选3—5颗桂圆，剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。要注意，第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝，桂圆泡过3次后，肉质与核自然剥离，便可吃下。
需要提醒的是，感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。怀孕的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚，容易生内热，表现出大便干燥、小便黄、口干等症状，这时吃桂圆非但起不到补益作用，反而增加内热，可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。
气血不足的十五个食疗秘方——简介中医里说的气血不足，就是气虚和血虚，女人气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。那么怎么才能补好气血呢...气血不足的十五个食疗秘方——方法/步骤气血不足的十五个食疗秘方 1、大
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女性气血不足危害多，不多加注意的话甚至有发展成不孕的可能，相信这是每个女人都不愿意看到的事。那么，女性气血不足该怎么调养呢?不如来试试传统医学，服用中草药来达到补气补血的目的吧! 四大中草药介绍 当归：当归的首要功
气血不足如何食补 ？吃大枣呢，最好选择那种干的红枣，超市里就有，买回来洗一洗吃就可以的，直接食用咯！还有喝红糖水对女人也好！还有就是我说的那些菜，炖汤最好，就像平时做汤一样就好！鸡汤就非常补的！放一些白萝卜，大枣，就可以！平时多吃豆制品！
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