爱华网我好像是很明显的社交恐惧者。
说一些个人体验：
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地铁、交通：
１）坐地铁，总是选择最低峰期的时候出发。
２）刻意研究各个地铁站台出入口的位置，下次经过可以更好地避免人多的车厢。
３）实在不行，找个角落藏起来背对着大家，假装玩手机。
４）跟自己反复讲 “再忍耐、再忍耐、很快到家了”。
５）在站台上候车，得先找个柱子之类尽量安静藏起来。
６）每次过来一列车，很着急。很多窗户，很多陌生人的眼睛。
７）但是一列车开走了，却会看到对面站台上更多人的眼睛。
８）车上出现了卖艺人，推销者或者乞丐。不知道怎么处理突然出现的这些人的情况，也无法避开。
９）发现对面有人眼神怪怪的。希望他们不要过来跟我搭话。
１０）有时候，上车的人太多了，没有地方藏。下车等下一列。
１１）公交车、火车、火车站、机场，都比地铁还更恐怖。
１２）坐飞机偶尔要去厕所躲起来让自己冷静。十几个小时周边都是人。
（听到很多很无聊的话，耳朵难以忍受）
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走路、逛街：
１）走在马路最左边或最右边，因为这样做，眼睛都在一个方向，更好躲避。
２）尽量走小路，远离大路。远离红绿灯之类的人类聚集的地方。
３）如果看到前面有做广告的，做调查问卷的，直接掉头往回走或者穿到马路对面。
４）平时买菜买酒，得选择一个比较熟的小超市。熟悉的服务员就不会说预料之外的突然的话。
５）最好选择一个不会讲英语的小超市。没有任何社交危险。
６）服务员之间用外语沟通，然后突然哈哈大笑了，会不会正在取笑我呢？
７）如果在大超市仔细对比某些东西的价格，一直感觉后面有巨人在等我走开。
８）觉得自主结账系统是一个多么厉害的发明。
９）要出去买衣服或者剪头发，要拖延好久。一天比一天紧张，拖到最后才不得不去。
１０）如果试图出去买什么从来没买过的，需要很多天的心里准备。譬如买一个电灯泡。
１１）能在网上买到的，就算贵了一些，就算要等几个礼拜才送到门，也没事。
１２）但是我还得跟送货的那个人讲几句，好纠结。。。
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餐馆、酒吧：
１）最好让别人点菜。最好找一个最角落的地方坐下来。
２）如果菜单上没写或者不明确，不会去开口问清楚。
３）如果买单时不能给钱让别人代付，那还得挑战自己，努力跟服务员说几句。
４）吸引服务员的注意力真的超级无敌难。
５）如果我举了手或者喊了一声，然后没反应，接下来该怎么办？很纠结。。。
６）去吧台点东西更没希望。总得等大半天才有服务员发现我。
７）经常被插队的人欺负到了。无法表示反对。虽然有时候会突然爆发。
８）晚上跟同事喝酒，轮到我要去点新一轮了，只能把钱给他们，让他们帮我去点。
９）白天在办公室，大家互相泡茶。轮到我的时候。没办法。还好有同事会代我泡茶。
１０）只能受得了非常安静的酒吧。
１１）前天同事约我去喝酒。结果是非常吵的。只能让他进去买，然后带到附近公园边喝边聊。
１２）但是喝了几杯酒以后，好像对人群没那么恐惧？
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娱乐、旅游：
１）不去游泳池等等，除非人很少。
２）如果是公共换衣室、公共洗澡，就更不可能。
３）公用厕所也不会去。好像只能接受自己家里和酒店自己房间里的厕所。
４）所以旅游爬山什么的经常要憋尿好久。
５）无法跟别人合住一个房间。勉强也许可以吧，但还换衣服洗澡什么的一直不会放松。
６）爬山的话，前后几百米都没有人感觉好舒服好放松。
７）如果突然有人冒出来，有一种自然警惕反映。
８）也不能跟着旅游团。
９）感觉自己一直在寻找人少的地方。经常走非主流的小道。
１0）能走过去就走过去。排队等车等索道太麻烦了。
１1）找景点，找吃饭的地方，越是人多越不想去。
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学习、工作：
１）发现有人说错了什么，做错了什么，我很少会面对面修改。会过几天发邮件的。
２）不喜欢一个人去学校食堂，谷歌食堂。觉得找地方坐，跟陌生人一起坐，都特别麻烦。
３）发礼物或者发圣诞卡，总要给每个人一样的。担心其中任何人不爽。
４）其实太烦了，干脆不做那种事情。
５）如果有人说希望成为我的朋友，或者邀请我一起做什么，一般都不知道怎么回应。
６）真正精神契合的好友可能只有三四个，大多是剑桥的同学或校友。可以聊很多抽象的话题，很难得的知己。
７）天天纠结每个同事同学的反常反映，今天怎么回事了？他说这句那句到底什么意思？
８）很不喜欢被别人夸奖的感觉。特别是人多的时候。觉得承受不了大家的注意力。
９）但是也很受不了自我介绍，超级害怕自我介绍那种场景。
１０）总感觉自己在等别人先说话。
１１）经常搞不懂什么时候轮到我说话了。发现轮到我了，可能已经安静了很久，很别扭。
１２）任何不属于平时生活规律的活动，我要提前担心很多天，甚至很多个礼拜。
１３）如果要讲课或演讲之类的，或者被陌生人采访，得先喝1.5瓶葡萄酒。
１４）如果要做什么电视台采访直播的节目，更恐怖，得先喝2.5瓶葡萄酒。
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总体交流：
１）不接任何电话，除非是爸妈或者女朋友ej。
２）觉得电话观察不到对方的表情很难沟通。也担心对方看不到我的表情。
３）对方不挂我也不敢挂。完全不知道怎么让对话圆润地结束。
４）一直害怕对方突然要挂电话了。一直纠结我哪一句话说得不适合。
５）邮件或者短信沟通，感觉很没有压力。有充足的时间把每句话的结构想清楚。
６）文字沟通比较放松，没有被突然打断的可能性。
７）上周有一次中餐外卖点错地址了。我一直发邮件，他们一直打电话过来。无法接陌生人电话。
８）上个月丢的一张银行卡，一直无法打电话过去要求新的一张。也拖了很久。
９）第一次认识新的朋友的朋友，一直不说话。对方总认为我在发呆或生气。
１０）其实总有很多话想说，只是害怕说一些对方不感兴趣的话题，或者说错冒犯人家。
１１）也有可能只是害怕讲话被对方打断了。如果无法完整表达自己的意思，还不如不讲。
１２）一帮熟悉的人，我可以放松讲一大堆话。但只要在座的有一位不熟悉，我几乎什么都不讲。
１３）就算是和熟悉的人，人越多，我说话声音越小声。
１４）无法同时针对２＋人说话。只想让一个目标人听到。小声可能是不想别人在旁听。
１５）无论在哪里，比如在飞机上，总觉得会有人在旁听，没有隐私感。所以要切换到其他语言。
１６）好像这种沟通方式比较适合我吧。不像现实生活中总得考虑沟通对象的理解接受程度。
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我父母一直觉得很奇怪。八岁之前我是一个非常啰嗦不停讲话的孩子，很开朗。
但是八岁之后性格完全变了，超级安静。
以后有时间可以写一写改变我性格的童年经历。
但是有些东西可能是基因遗传的，我们叫做亚斯伯格征。。。（以后有机会再介绍吧）
这几年的社交能力已经提升很多，可以在人群中伪装成普通人的样子，说一些普通的话题。
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ej 蛮早以前写了一篇关于和阿斯伯格相处的回答。对阿斯皮感兴趣的知友可以看一看：
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这里补充一个故事吧。
一直很难理解“social”这个东西。
小时候有一次圣诞节，我给年级每一个孩子都送一张贺卡。每一张卡都写了一小段跟他们的姓名有关的冷笑话。所以花了很久的时间。
其中有一个孩子他的姓是Everhard，所以就写了一句类似“希望你一直（ever）都能这么硬（hard）”。那时候比较天真吧，还不知道这句话可以有别的意思。但是这个孩子带领一群其他孩子来嘲笑我，大家都开始说我是一个怪人，说我很自以为是什么的。我只感觉到无敌的伤感以及莫名其妙。
直到今年看了一部关于图灵的电影，《模仿游戏》。看到图灵给每个同事发了一个苹果，讲了一个很难笑出来的笑话。
我好像突然理解了小时候那个发贺卡的自己。 2/2 首页 上一页 1 2
