爱华网接下来，我们再从心理学的角度来解释这种现象和行为。
大象与骑象人
乔纳森·海特（Jonathan Haidt），将大脑比作大象与骑象人。(《the happiness hypothesis》)骑象人是自觉的、控制的，而大象则是知觉、身体、情绪等构成的无意识系统。这是有解剖学证据支撑的：骑象人部分就是人的大脑皮层，而大象部分就是人的原始脑。现代心理学的双加工模型也支持了这一点。在我们现今的世界里，一天24小时全天候地充斥着各种各样的信息，分散着人们的注意力；有很多额外的事物试图控制我们的时间和注意力。注意力其实是很有限的，对吗？如果没有办法集中注意力，无论你有什么样的雄心壮志也没有用。
骑象人会告诉你各种有用的东西，会让你暂时压抑欲望，会让你长期受益；骑象人会告诉你各种有用的东西，会让你暂时压抑欲望，会让你长期受益；
但是大象只会被新鲜、快乐、熟悉、舒适的东西吸引，只顾眼前利益。
我们都有一种倾向，往往高估骑象人的控制能力，因为他代表着理性思维，有意识的语言化思维，我们会认为他是可以控制的。因此我们理所应当地就觉得，我既然想要去多学习，就能顺利做到。有些时候，这种倾向是合理的，因为这时大象和骑象人的想法相同。但事实上，很多时候，大象是肆意妄为的，做它想做的，不管骑象人说什么。那可是一头大象啊，当然，我们也有自己的比喻，叫做洪水猛兽。当大象和骑象人发生冲突时猜猜谁会获胜？
是的，你猜对了。人脑中的大象，远比骑象人部分要古老，对人的影响也更加直接。那么学习者也拥有自己的大象，这意味着什么？
这些场景是不是看起来很熟悉？重要的是，如果大象这部分并不是很投入，那么学习者将很难集中注意力。骑象人部分能够强迫大象集中注意力。我们也一直是这么做的：强迫自己去完成复杂的作业，强迫自己背很多单词，强迫自己什么时间点必须去图书馆。不过这样的强迫也需要消耗相应的成本，用意志力把大象拖到它并不想去的地方，会使你筋疲力尽。
完全依赖意志力和专注力进行学习，就像要求骑象人拽着大象上山一样。这种情况，自然是不可持续的。
但是，如果你能成功引诱大象呢？那么骑象人就不会有太大负担。回想一下你所经历过的成功的学习体验，是不是大部分都出于你内在的兴趣、好奇心，或是情感需求？事实上，如果大象的注意力并不是真正用在学习主题和学习活动上，那么就会对学习和记忆力产生负面影响。（Thalheimer，2004）
如何吸引和诱惑大象呢？
给大象讲故事我们都喜欢故事，一个真正的好故事即使只听过一次，也能够在我们的脑海里保留许多许多年。看起来我们都为这些故事准备了特别好的记忆力。所以通常情况下，大象都会非常乐意接受这些故事，并且洗耳恭听。
一个通过你喜欢的明星的言行来讲课的课程，或者一个通过三国历史来讲股权的文章，或者像我们这样，用大象来作比，讲人脑的双加工理论，就一定比直接让你看认知神经科学要好接受得多。所以与其枯燥地学习知识，不如将它跟我们自身经历过的故事相结合，让我们自己认识到其中的紧迫性，重要性，跟自身产生情感共鸣。
让大象惊奇正如刚才所说的，大象会很容易被新奇的东西所吸引。为大象寻找惊奇，几乎是屡试不爽的吸引注意力的方式。寻找正在学习的东西的意想不到的故事，跟一起学习的人聊聊天，寻找意想不到的想法。都能让你兴趣盎然。
利用从众心理大象是一种社会型动物，获得大象注意力的一种方式是创造一种社交感。当有其他人参与时，我们往往会投入更大的注意力。
在麻省理工学院媒体实验室进行过一次实验（Okita，2008），在实验室中，受试者与虚拟机器进行交流，一组人相信跟他们交流的是真正的人，一组人知道跟他们交流的是电脑。结果，相信自己在跟人交流的那组参与者，相比之下投入了大得多的注意力。社会认同感、竞争、协作，等等，都会让我们有社交感，让我们注意力保持得更久。正如有句话说的，一个人走，可以走得更快，一群人走，可以走得更远。我们自我提升时，只要利用好这几种方式，就可以更容易保持学习的激情。
利用大象的习惯大象会保持自己的惯性，每天有固定的生物钟，有固定的生理节律。有的人早上起来清醒，有的人大半夜亢奋，有的人吃饭之后就要睡午觉。这些都是应该去尊重的生理节律，是大象的习惯。我们去制定我们的学习方式时，应该注意到这些习惯，在最清醒的时候解决最困难的问题。在效率比较低的时候解决有趣且不复杂的问题，在该休息的时候休息。
给大象新玩具让学习内容变得好玩！让学习内容充满奖励！让学习内容给你感觉上的冲击！你也许会觉得，自己给自己设置奖励和刺激是一件很蠢的事。
但是大象很喜欢这种小奖励，会引导它继续向前走。
总结
你的骑象人虽然明白了你想要学习，明白这样对你的长期利益更好。但是你的大象觉得想要懒惰，想要被新鲜的事情吸引，想要享乐。如果你试着用上面说的方式循循善诱，去引导它，或者就能解决这个问题了。
参考文献Julie Dirksen,design for how people learn.
Okita，S.Y.,J.Bailenson,and D.L. Schwartz.2008.Mere Belief of Social Action Improves Comples Learning. Proceccdings of the 8th International conference for the learning sciences.
Thalheimer,W.2004(November).Bells,whistles,neon,and purple prose:when interesting words,sounds,and visuals hurt learning and performance-a review of the seductive-augmentation research. 2/2 首页 上一页 1 2
