爱华网在我们的生活中，肯定有一些人在高中能够学习非常的精尖，但是到了大学就慢慢感觉吃不消了。或者说，在大学里面表现非常厉害，但是到了社会却依然找不到工作。这是为什么呢？
答案在于生物对环境的适应性——一种生物与环境相互作用产生的应激协同。
根据进化理论，凡是能够在一个环境里面成为佼佼者，那么他肯定与这个环境拥有更多的协同作用。当环境改变，实际上就是要求以往的佼佼者产生新的适应性，如果不能满足，还是会慢慢被环境淘汰——适应高中环境的人不一定适应大学环境，适应大学环境的人不一定适应社会环境。
同样的，在社会，在我们的生活中，凡是能够获得比别人更多资源的人，也是如此——对环境更为适应。
高中的学习同样也是讲究这样的适应性。只不过是自然环境变成了社会环境（校园），争夺的资源从食物变成了上升机会和荣誉，自然规则变成了社会规则。其本质还没有改变，依然保持着与达尔文主义相同的那部分——适者生存。
那么，怎样让自己更为适应高中学习，成为当中的佼佼者呢？我大概说说我的经验。
1.规则适应松鼠会在秋天的时候把栗子储存到洞里，以应对冬天的到来，让自己在寒冷中依然能够生存。这是因为他们知道自然的规则——冬天很冷可能会冻死，冬天找不到食物会饿死。有的人能够在社会中左右逢源，很大程度是因为他们对社会规则的谙熟，无论是明规则，潜规则，甚至是元规则。懂得规则能够让他们更好的适应环境，获得更多的资源。所以，我们也需要明白一些规则，才能够让自己的学习更为突出。
比如说，要知道这个社会的回报规则是非线性的，一分耕耘往往不会有一分收获，当自己的努力带不来回报的时候，那就不要在通过增加学习时间和学习强度来提升自己。而是要寻找那些限制我们的关键因子。
比如说，像动物一样懂得利用环境保护自己，或者让自己获益。螳螂表色与绿叶的相似，让自己能够更好的捕食。而我们想要更好的学习，也需要利用好自己拥有的资源，当自己遇到不懂的问题，苦思无果时，多向老师和学霸提问是很有必要的。很多人课本这样的资源都没有好好利用就急着去买课外习题，实际上也是对资源的浪费，想当年，我高考的一道大同小异的数学题就出自课本。
规则的本质是对大众的保护，同时也是对大众的约束。而我们要做的是，调动自己的主观能动性，让自己产生与环境的更多协同，更好的利用资源，进而让自己与环境规则相融。
2.应试适应我们高中学习更多的目的是高考，而想要获得更高的成绩，需要我们对这种应试过程产生适应。而适应是需要时间的，这就要求我们需要足够的训练，去熟悉应试的模式和套路。
我们需要大量做题，即使有人强调说，举一反三更重要，做题在于质不在量。但是我还是坚信，任何行为模式的改变都需要经过训练，那样至少可以减少自己的应激时间。就像考试过程中，每道题你都会做，但是考试时间有限，你做不完，实际上就是自己的反应时间比较长而导致的，而训练的目的就在于减少这样的反应时间。
就像很多小孩子表现都非常地“熊”，从进化的角度看，实际上他们就是在大量训练自己的攻击能力和逃跑速度，进而当危险来临，他们能够更好的保护自己。当自己长大时能够更好的捕食和逃避天敌。
当然，我们也可以更高效大量训练。练习题之所以分为专题训练和模拟训练，是因为他们两种训练模式都有其特点。模拟训练能够让我们更为真实地接近考试，他能够更为有效的发现自己的短板，但是因为他更为仿真，所以也较少有刻意训练，较难产生深刻的体验。而专题训练能够让自己通过对相同的模式进行反应，进而减少自己的应激时间和反应的正确率。
所以，当自己遇到瓶颈时，需要通过模拟训练，去发现自己的短板，然后再通过专题训练，巩固自己的缺口。正如考试考坏的时候，就需要分析哪里是自己的弱项，分析后再去做专题训练。减少需要的复习量，也减少无用的重复。
3.作息适应当我们身体不好的时候，身体就会分出更多的能量去调节自己的内环境。这样的话，会大大降低我们的学习效率。尤其是自己的精神压力太大的时候，自己的心思也不可能在学习上。最好的解决办法是锻炼和保证充足的睡眠，充足的睡眠和锻炼能够让自己体内的生理毒素排出。而且锻炼能够增加自己的兴奋类递质，让自己对信息的接受更为高效。
另外，好的身体能够解决我们高中生活的80%的矛盾。我们对一些事物的厌恶，可能是因为生理反应导致的，尤其是女性的经期前后，攻击性会大大增加。如果我们身体不好，那就会像喝酒一样，削弱对信息的细节处理能力，与他人有更多的矛盾，自己也更容易沉浸在负面情绪之中。所以，每天腾出半个小时做做俯卧撑也好，等你到大学时，你也会明白有肌肉的男孩子多讨人喜欢了。
4.学习适应要对学习适应，需要我们更多地去了解大脑的决策机制。实际上就是“知己知彼”中的“知己”。明白自己的大脑在什么时候会松懈，知道自己什么时候学习会高效。
比如说，从心理学实验，我们知道过为集中的学习会让我们产生对学习行为的抑制，进而采用让相似的内容分散学习，提高效率。
比如说，我们明白自己看电视节目是一种被动娱乐，不能让自己接下开的学习高效，进而明白自己可以去冥想放松，或者出去散步。
比如说，自己会因为周围环境太安静，进而产生了睡意，所以不让自己去一个过于封闭的地方独自学习，而是选择一个中低等噪音的地方学习。
最重要的，要明白自己的完美主义倾向——可能会因为时差，学习看不到立刻的成果，而不断的改变自己的学习策略，让自己过度追求学习的方法论。最有效的克服办法是找几个班上的学霸，咨询并总结后就止步，用他们的办法去操练和实践就够了。
还有，能让自己进多好学校就进多好学校。同样的人进去不同的学校，最后的成绩差别也会很大，这是因为，学校能够让自己的学生更快适应这样的环境。通过严格控制作息让我们产生更多的作息适应，通过教授更多的技巧，让我们产生应试适应。通过学习方法指导，让我们产生更多的学习适应。
所以，不要相信那句:要学习哪里都一样。因为这样的故事就发生在我身边。如果你志向远大，不要为了几万奖学金而去一个普通的学校。当自己经历过才明白，平台的作用远大于勤奋——就像山顶的草再小也高过山脚的杨柏一般。
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还有许多学习方法，我在其他回答中有所回答，不再赘述，感兴趣可以自己看看：
