爱华网首先要站有站姿左右坐姿！
这是最低成本去改的地方！妹子们一定要仔细看并且改啊~ 这个真的真的很重要，不好的姿势不仅不好看，还会影响体型，更严重的是会印象健康啊，年纪大了容易腰酸背痛等等！
有个妹纸指出了图里面的正确站姿有点前倾~
接下来介绍练习方法~
8.补充一点，后腰和墙壁一手的距离（手贴着腰的一手~就是厚度即是距离~(ง •̀_•́)ง）
这两张图来自微博 体态大师~ 我觉得他写的都特别有道理~可以关注一下哦~
坐着的时候一定要抬头挺胸~
夏天的时候和一个初中同学去吃饭，吃好了一起喝茶聊天的时候发现她特别没有坐姿，挺漂亮的一个女孩子坐着不停的动来动去，含胸摊着的特别特别不好看！而且她长期这样子对脊椎不好身材也会走样，比如胸部会发育不良，副乳，虎背熊腰之类！
哈哈哈 我们段子手的反面教材！哈哈哈 我们段子手的反面教材！
右边的是正确坐姿，不要求你完全一样，但你一定要挺直背一定要打开！
气质一下子就来了好么！୧(๑•̀⌄•́๑)૭
还有玩电脑的时候！
跟着我念！抬头！挺胸！收腹！紧胯！！
小学学舞蹈的时候，舞蹈老师每次上课以前都要给我们调整站姿，后来 青春期 羞羞的长胸部的时候，出于羞涩就有点驼背！买过背背佳，然并卵自己不努力~
长大爱漂亮以后就自己有注意，姿势就改过来辣~
真的是会好看很多！整个人看上去都健康有朝气~
话说那个初中同学，吃饭的时候，怕说了她不开心，可是后来实在没忍住，就和她说了她坐姿之类的问题~她超级感谢我！原来她自己没发现！我也是受宠若惊~后来我们就从普通的同学变成闺密了~
很多时候帮助别人快乐自己~ (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 看她一天比一天漂亮真的好好好开心！
还有就是天鹅肩！这个超有效果的！妹子们练起来啊！
跟着
跟着这个bilibili最高播放的一起练超级有用~
微博上有好多对比效果图！
效果超级好啊！ 楼主就立马去试了试！亲测有用！
试了几天看上去肩部线条好了很多！我觉得这个视频是针对肩部颈部我看过的最好的视频~分享给大家~
可以在家一边看电视一边做哦~
劳逸结合才更好的能坚持呀~
还有谈吐！
不要说脏话！不要说脏话！不要说脏话！
(๑`н´๑)
说脏话一点都不霸气，一点都不威严好么！
多看书多读报！
推荐三档节目~
罗辑思维 晓说 晓松奇谈 还有锵锵三人行~
晓说和晓松奇谈都是高晓松 归为一个！他和罗辑思维我全斩！每期都看！
怎么说呢并不是说他们说的都对都是真理，罗辑思维给我不同的视角看待很多事情，高晓松风趣幽默的讲着他的人生观世界观和见识，都很有助于开过视野。
我得到的最大的变化是让你不局限于身边的小事，不一天到晚为了芝麻大点事儿纠结，因为啊，现在的生活是多少多少先辈用热血和生命换来的！一定要珍惜！还有我们的祖国！是多少人守护着的，我愿一辈子做一颗小螺丝，为我们的祖国崛起而奋斗！人就一辈子，一定要活出自己想要的生活！
想得到什么就去努力，去奋斗！包括漂亮！付出都会有回报的！
成为更好的自己，你真的会得到更多！这是我的亲身感受！◟⌯˭̴̵̶᷅∀˭̴̵̶᷄⌯)ᵍ०ᵎᵍ०ᵎ加油！每个女孩子都该得到最好的善待！
然后就是外貌了！
首先人靠衣装马靠鞍！
看我们世纪大名媛 olivia
发现只成功上传了三张 (›´ω`‹ )
放弃……想看更多，到我微博@hellolayla 搜索世纪大名媛~
心得：
颜色上尽量简单少不超过三种！
颜色多了很容易不好看！除非你是穿搭很厉害的潮人咯~那你任性吧~
要扬长避短~
尽量提高腰线！高腰裙，高腰裤穿起来~！ (๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)
高跟鞋不要选松根的那种，尽量尖头细跟！
这种裸色细跟尖头的我有好几双差不多的！真的很好穿~其实尖头比较稳哦！还有！这个款式非常非常显腿长！(•̀ᴗ•́) ̑̑极力推荐！
不会穿高跟鞋的平底鞋也是很好的选择哦~
Zara 有很多很好看的平底鞋~小脚星人还可以选zara的童鞋~好看还便宜~别问我怎么知道的~我脚才3435，想买Zara的成人鞋都穿不着 (●—●)~
比如这种~虽然平底但很可爱~而且很好穿哦~
stevemadden的也很好看 比如
运动鞋也是很好的选择~
今年很流行的小白鞋~
可以选择三叶草的superstar，Stan Smith，nike的air max~
配色简约的nb也很增高哦~
尽量都推荐了有牌子的，有天猫旗舰店的可以去旗舰店买哦~ (๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅) 么么哒！
想显腿长 ，短裙不过膝，要么直接长裙~
手臂粗的非常推荐夏天穿一字肩的衣服！连衣裙上衣都好！
比如这
比如这款！( ¯ᒡ̱¯ ) 终于能买女神同款了~去年怀孕肚子太大，连拉链都拉不上只好退货了，今年！必须买~！质量什么的也很好~大爱~(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
路人甲自己的分享穿搭
身高160 体重95
初冬内搭LOOK
不要问我，为什么短裙，为什么中袖。因为我外面会穿很暖的外套！会穿连裤袜，球鞋那套外面穿很长的羽绒服，所以也不用怕！一定会保暖好不感冒的！
黑色高领中袖＋紧身小脚裤＋小靴子
你可以脑补成长袖…这件moco蛮厚实的，我又懒就还没有买，也懒得找去年的黑色T。而且一般都有大外套，或者随身带围巾，所以根本不冷哦~ zara的高腰牛仔小脚裤，简直性价比最爱！貌似只要两三百，但真的很修饰腿型哦！一身黑白搭配外面可以穿廓形的呢大衣，很帅气的。小靴子很可爱，是这套的小亮点。[吧唧R]
高腰小短裙＋高领＋尖头高跟鞋
这套超显瘦显腿长显女人味，约会装。什么是直男斩？短裙加尖头高跟鞋啊！[飞吻R]而且高腰的搭配特别显身材，下面配个袜子，外面一件修身的呢大衣，无论穿着还是脱掉都很好看！秋天我一般买秋装，都会考虑到冬天能不能做内搭。不过穿着要考虑出门环境哦，逛街约会都很棒。旅游什么的就算了，毕竟高跟鞋累。毕竟穿衣服最大的要义是得体，什么场合穿什么衣服很重要。[偷笑R]
衬衫＋短裙裤＋堆堆袜球鞋
很休闲又元气，一下子青春十足~我就是无理取闹的想少女下去啊…这两天一下子冷了好多，前几天不穿袜子也能hold住。和蓝朋友老公自驾游出去玩的时候穿还是不错的~外面穿个羽绒服，下面穿个袜子，再配个堆堆袜！[害羞R]
睡衣LOOK
今年很流行的睡衣LOOK，我天天和爸妈住在一起，着实穿不了…但在家里试过，外面穿超级长的呢大衣还不错呢~
小个子穿搭的小秘诀是提高腰线，拉长退部线条，修身，或者上面bigsize，下面紧身。
高领喇叭袖➕吊带长裙
今天是粉少女的LOOK 你能想到我其实是个二胎孕妇嘛！
今年很流行吊带连衣裙外穿，我记得第一次看到这样的穿着是在动漫NANA里面，小松奈奈常常连衣裙里面搭配高领复古又好看又甜美~
里面我配了个个喇叭袖，甜美upup~
整个搭配显得人小巧且高挑。
创建于 2016-10-11
著作权归作者所有
减肥！保持好身形~
现在在哺乳真的很胖也没脸说什么了！
可我以前可瘦了！
健身大神好多可以看大神贴哦~我的心得就是饭后不坐，大吃特吃吃酵素~(•̀⌄•́)
有空多逛逛街，买买衣服买买化妆品，就没钱买好吃的了！ (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 土豪不适用！
画淡妆
化妆真的很重要！
首先！要修眉！一个人眉型很重要啊！就算不化妆也要定期修眉！眉毛干净整齐，整张脸都顺眼多了！
皮肤问题严重看医生！
不严重尽全力护肤~年轻的妹子最好补水保湿，油皮控油，痘皮祛痘~( ¯ᒡ̱¯ )
常常有宝贝问我私服哪里买，现在我在开淘宝店啦~
Lin Studios 皮草定制 工作微信 blxhgdg（听说关注关注会变美哦！） 所有图片都是实拍~喜欢的可以来关注哦~冬天在做外套~
这是我的
彩妆入门的推荐！
底妆一定要好！适合自己！
隔离推荐兰芝隔离！绿色紫色！保湿很好！而且修饰肤色！
绿色针对红血丝泛红肌肤！
紫色针对暗沉肌肤！୧(๑•̀⌄•́๑)૭推荐~
推荐iope的气垫BB！！超好用！不会浮妆！我自己用了好几年了~我是韩国空姐女朋友推荐我的！她飞机上干，用过很多大牌还是觉得这个最方便最好！她们机组人手必备！but不持久~可以用它自己补妆~(▭-▭)✧
粉底液推荐妙巴黎的十小时粉底液！这个我没有~可以旗舰店买~✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺ 超级自然不浮妆！but不持久！
散粉推荐
芭妮兰定妆粉~发现比悦诗风吟的好用~(๑°3°๑)
眉笔推荐推荐爱丽小屋的眉笔！强推！新手必备！又便宜！如果不丢！一支能用好几年！( ¯ᒡ̱¯ )
腮红
爱丽小屋腮红~显色度高~
口红
canmake
眼影
dolly wink四色眼影~唯一铁皮！
眼线
dolly wink眼线液有棕色黑色两种，自留棕色哦~比较滋润，这个也用了好几年好几年超级细好画，而且不会斑驳！不容易掉~大学的时候第一次接触眼线液真的是瞎了！画好很好后来就斑驳掉下来，一块一块掉下来啊！太可怕了！真的这些好用的东西都是我的血泪史啊！|ω・）
防晒
碧柔小蓝管and水晶喷雾
看到这儿的是真爱 (๑Ő௰Ő๑)
不定期更新！我还没写完呢！还有好多图要加！ 5/6 首页 上一页 3 4 5 6 下一页 尾页
