爱华网皮肤由差变好知乎 皮肤由差变好是什么体验？
小透明的首答，没想到一来看居然受到这么多人的关注。承蒙各位厚爱受宠若惊中...这两天上班太忙都没来看这个，既然大家都坐等我的分享。那我一定详详细细把中间整个过程写出来。今天晚上更，绝不辜负大家对我的期盼。。。。。。。（认真脸）。。。。
大概背景介绍：图一大三成都，图二重庆工作。本人敏感肌+油皮。两颊皮层很薄，易泛红，春秋换季还是会莫名其妙长很多小红疙瘩还痒，但来得多也去得快。有闭口或者发白痘痘会自己挤掉，因为也不会留痘印。体质属阴虚火旺，其中肝火较旺（脾气会很急很大那种），体质导致脸容易泛红和长痘。
所以，每个不同情况的人应根据自身特有的情况再对症下药。我的方法对我有用，对你呢有可能效果并不会那么明显。我也并不是很懂护肤方面的各种知识，也许我只是更了解自己需要什么而已。。。。
今晚进入正文持续更新中（10.11 ， 19：50）~~~~~~手机码字很慢，请大家稍安勿躁呜呜啦啦哇哇
2014年8月 （标清无P日常照）
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能
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2016年9月 (只是早上出门前涂了无任何粉底成分的防晒霜的手机原图)
中间护肤历程艰辛坎坷，我主要分为运动和基础护理两大方面的改善。先留住以后有空再慢慢详谈。
1运动篇
我皮肤的改变应该是从运动开始的。因为之前吃了些激素药，整个人变得像发泡的馒头，所以就决心减肥。从2013.10.7开始下定决心，那个时候就是不吃晚饭加运动（后来才了解到不吃晚饭减肥真的很不科学不健康）。身高157cm，4个月从49Kg减到44Kg.（感觉关于减肥我又可以单独发一篇。。。）但，，，这都不是重点！！！重点是我因此而爱上了跑步，两天不跑腿就痒！！皮肤改变最大的时期是开始晨跑时期。大四下学期，每天早上六点二十出门跟室友晨跑，八点左右去食堂吃稀饭白水蛋和蔬菜。因为那段时间运动排毒加健康作息时间，那时的皮肤状态基本就和图二差不多了（可惜没照片，遗憾脸…）
总结汗水才是最好的洁面乳，运动完后会有最完美的腮红。改变皮肤状态我从运动开始，从身体内在的改变开始！！！
2护肤篇
以下的所以护肤方法仅针对油皮痘痘敏感肌部分适用，不会推荐具体产品除非真的特别好用的必须要大声说出来o(≧o≦)o
2.1清洁
面部清洁我是根据自身情况分为日常清洁，去角质和清洁面膜的深层清洁。
日常清洁选对适合自己肤质的产品很重要，经评论友人传教，像我们这种皮肤选用氨基酸洗面奶还不错。洗脸之前先把手洗干净配合打泡网用，泡沫丰富细腻且蓬松。注意，敲黑板啦。。。。洗面奶一定是要先把泡沫打起来了再往脸上抹的。。。。直接上脸挫泡泡洁面效果减半（我也是错了好多年才晓得）。洗完脸用专门擦脸的一次性纸巾（一大盒，X宝上买的）把脸上的水慢慢点干。早晚两次，我都没用洗脸帕擦脸，总觉得不够柔软不够标准。
去角质没什么可说的，但也有两点要强调:
1,对于敏感肌肤红血丝和两颊皮层很薄的妹子们来说，不要再用搓的那种，要买涂在脸上轻轻拍就能拍出角质的那种。我之前也用了很多搓的，所以当年的红血丝和脸颊薄很大程度都是自己的无知造成的罪孽深重啊啊。。。
2,不管什么肌肤，定期去角质是很有必要的。因为脸上堵了很多死皮不清除，你再多再好的护肤品脸吸收不进去用再多也白搭呀。。。
清洁面膜对于油脂分泌比较旺盛的妹子们比较适用，定期深层清洁皮肤深处垃圾，效果与去角质一样。
2.2补水
作为护肤步骤中最基础且最重要的环节，只要做好补水工作，绝大多数皮肤问题都能迎刃而解。面部补水我的日常大致分为化妆水，随身喷雾，自制水面膜，面膜和睡眠面膜。
化妆水用于日常洁面后，首先选购一瓶适合自己肤质的水，然后用化妆棉按压就行。
随身喷雾我多用于上班期间，感觉面部有点泛油或任何不适，喷雾一喷，再用厚一点的化妆面轻轻按压即可。
重点来了，第二次敲小黑板。。。我要说的是自制水面膜。 首先选购一款适合自己且质地较为清爽的水，倒在压缩面膜纸上使用。这个面膜的好处是一周敷四次左右也不会对皮肤产生任何负担（次数太多水合过于饱和也会造成皮肤负担），而且持之以恒皮肤状态明显稳定因为喝饱了水的呀，什么油光啊敏感出小红疙瘩毛孔粗大之类的现象都得到及时的管控。所以这个补水小诀窍很希望安利给大家。。。
日常单张面膜一周三次左右，次数不宜太多。但每次夏天晒黑了敷这种面膜，连续三天左右，会很快白回来。
睡眠面膜会让你的肌肤整夜都处在喝水状态，这样的第二天早上呈现的皮肤状态基本都是巅峰。尤其是夏天呆在空调房里更少不了睡眠面膜来伴你度过干燥的一夜。。。
2.3防晒
我曾陷入一个较大的误区，就是只有在夏天的焰阳天才会涂防晒霜，其他季节都不会实施防晒工作。这样长期以往的后果就是会加速肌肤老化程度，肌底黑色素持续沉淀。防晒霜是为了抵抗紫外线对皮肤带来的损伤，原则上来讲，所有白天都应该进行面部防晒措施。就我自身来说，这样坚持一段时间后能明显感觉皮肤甚至毛孔问题得到修复。虽然不能完全归功于防晒霜的原因，但我觉得他肯定也有功不可没的力量。之前在看到一句话 说你想要变白，那就把防晒霜当乳液抹咯:)。乍一听觉得简单粗暴，其实细思还是很有道理的。。。。当然都是建立在要做好日常清洁工作之上的哈¬_¬
为了使用感比较清爽，我都是选择化学防晒方式的防晒霜。也用过很多款，目前最喜欢的还是小金瓶。真的是油皮亲妈，墙裂推荐！！！
基础护理的其他步骤我都按常规进行。水、眼霜、精华和乳液。不化妆，一年涂BB的次数加一起不到二十次。一周会有一天只喷水让肌肤断食（其实还是懒.....）。
饮食方面我基本不吃零食和深度加工的食物。很少很少很少吃蛋糕之类的甜食。但从不会忌辛辣油腻。日常饮水量偏大，都是喝白开或自己泡的各种茶，饮料最多喝宜简，基本不喝任何碳酸和其他饮料。
我总结自己皮肤状态的改变都是靠运动和规律饮食结构下的健康作息时间慢慢自身修复转变的。在自身肌肤已经提升到一定好的阶段，再靠护肤品进行稳固（我运动期间有半年没用过任何护肤品包括洗面奶）。就是要让皮肤启动自身调节机制，从而达到最自然的修复方式。
最后希望大家都能在充分了解自身情况后，寻找一条能坚持下去又适合自己蜕变的道路。好身材会有的，好皮肤也会有的，相信明天是美好的。
以上完结，谢谢大家，祝福所有人 2/8 首页 上一页 1 2 3 4 5 6 下一页 尾页
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