爱华网用我一个菜鸟催眠师的亲身体验来回答吧
“刚才你有变成小动物进入那片草地么？”
“恩”
“感觉怎么样？”
“不是很在状态”
“为什么？”
“因为你在催眠过程中说，小动物们在欢快的玩耍，但我那时并不是很开心”
这句话震撼了我
作为一个完成5次催眠的菜鸟，每一次还都紧张得能感受到血液的翻腾，要靠无声的深呼吸来平复。气场最重要，开始后不管怎样都给自己强行加满信心槽，胆怯、慌乱、怀疑、否定、前后矛盾、不理解对方，一切细微的情绪和杂念，都会顺着声音进入对方那个敏感脆弱的催眠世界。在他意识来不及反应的瞬间，疑虑和阻抗已经在潜意识中升起了。这个刺激的游戏给我展现了真实人性的一部分，每次结束我都会反思和体会一番。
一、你的梦还是他的梦
“我来给你催眠吧，我已经会了。”
“好呀，小伙伴很配合地说。”
我没有说的是，我只是觉得我会催眠了，他是我的第一个小白鼠。
催眠不难，难的是你把别人催眠了之后要干嘛。催眠干嘛呢？我记得这位伙伴在选动物描述自己的时候，说自己是一头横冲直撞的野猪，用催眠他让那头野猪平静下来吧。于是，在放松之后，我引导他来到了草原上，他在这里奔跑。为了让他内心的野猪平静下来，我精心准备了一套引导词，我开始描述一个内心带有一团怒火的野猪，怒火灼烧这它的心，它奔跑着都看不清路边景色，直到它力竭来到一个溪边，喝到了湛凉的溪水。怒火突然被溪水浇灭了，它第一次慢下来感受周围的环境，是一片树林。它第一次觉得不用奔跑了，树林里食物富足，夕阳西下余温恰好，它饱餐后在山坡上休息，第一次感到了安全与满足。
我对这套事先想好的引导非常得意，觉得特别有隐喻与象征意味。我一气完成了催眠，没有与被催眠的伙伴对话，然后唤醒了他。
“怎么样”，我迫不及待地问他。
“后面的时候很好，溪水很凉，我在山坡上很舒服，现在手都是热的，但是前面一大段我都听不懂，不明白你为什么要说那些，一团火什么的”
“怎么会听不懂呢，你是横冲直撞的野猪啊，所以你肯定是有怒火的。”
“你有没有想过横冲直撞不一定是怒火驱动的，可能是害怕啊，因为有野兽在追”
“……”我哑口无言，我没有想过。
心理学里有个概念叫投射，就是把自己的主观感受和看世界的方式加到了客观事物和别人身上。
我生涯第一段催眠就是一个巨大的投射，那个被一团怒火灼烧奔跑的野猪是我自己，无辜的伙伴是一个受到惊吓的野猪，在一个错位的催眠世界里迷茫的奔跑着。小伙伴好可怜，一个菜鸟催眠师自大地构建了一个自己的梦，完全没有顾忌对方的心境和需要，安在了对方头上。
每个人看到的世界都是不一样的，这是我的第一课。
二、你是大导演
第一次之后，我便非常注意顺应对方的感受，在催眠会中不断询问与对话。如果说准备好的引导词是写文章，那这种对话中的催眠就是拍电影，一个没有NG机会的一镜到底的直播电影，导演是我和被催眠者。刺激、太有意思了。
一个刚分手的朋友，我催眠他去见未来的男朋友。三、二、一，你在未来的家中看到了未来的男友。她看到了落地窗边的一个黑影，因为是背光，看不到脸。“这是客厅吧”，我说“客厅中间有茶几，茶几上有水果，他走了过来给你拿了一串葡萄。”就在拿葡萄的过程中，她看到了他的脸。
于是我学会了推进剧情，补充细节。
但如果不专注，失误常常发生。催眠一个朋友回到高中校园，去见那时的同桌。“三、二、一，你回到了过去的教室”，我很自信的打了一个响指，不会打响指能当催眠师么，我想。突然我一个激灵，同桌呢？同桌忘了一起给他了。于是只能故作镇定说，“教室里有你的同桌，你看到了么？”，“看到了”，我松了口气，心里后悔不迭。那次催眠在室外，环境非常嘈杂，我很紧张，后面又犯了一个错误：之前催眠的场景在校门口，后来已经转变到了操场，我一不留神又说了我们在校门口，于是朋友的催眠画面一下子崩塌了，然后黑镜了。后来费了很大的劲才恢复状态。
“催眠的时候，催眠师其实也要在半催眠状态，你要看的比他更清楚”
恩，很像盗梦空间，你建造的梦境如果不合理，对方会出戏，如果语焉不详，对方会疑虑，如果你的描述荒谬幼稚可笑，即使在催眠状态的对方，依然会在心底报有一声冷笑。
三、容纳每个人
在第五次催眠的时候，我挑战了集体催眠。简单的剧情，每个人是一个小动物，然后进入森林互动。于是出现了文章最开始的那段对话。
一个伙伴那时的心情是沮丧和低落的，而我说小动物在欢快的玩耍，于是她感受到了不被接纳，被孤立在外。
每个人心里都是一个世界，有自我定位，有自己的看法和情绪。平时说话也经常如此，人一多，照顾了一边就疏忽了另一边。集体催眠就是这里好难，让大家选动物的时候，有人是鹰有人是猪有人是恐龙有人是海豚，于是我建造的环境是草地上有树林，旁边还有小溪的奇葩地界，还是觉得很对不起那位海豚同学，只让它在小溪中游了。
催眠时的意识是恍惚的，潜意识是活跃的，所有障碍和不合理都不用经过思考就作用在了潜意识上，不等想明白哪奇怪，已经出戏了。潜意识有多敏感，还有一个例子，第一战“野猪催眠”的时候，第一次引导我说你来到了一个荒原，然后小伙伴就说我看到我是一个人走在荒原上，不是一头野猪。后来我们一起分析，“荒原”是一个带有人类心境的词语，不是一个客观的描述，于是自然就出现了一个孤独的人。
四、谁是大导演
提到催眠大家的问题里最有意思的是，被催眠就会把我的银行卡密码套走么？
究竟谁是一场催眠的导演。
我浅薄的经验让我深深感受到，催眠的导演其实是被催眠者。从前面的故事也能看出，潜意识是多么敏感以及催眠其实并不容易。这个“梦境”的构建基础，是被催眠者，他的心境、他的认识和他的需要。人都有自己的世界，而其实人大部分时间都活在自己的世界里，看到经过加工的事实，挑选着愿意听的话进入大脑。艾瑞克森说过，要说服别人必须要顺从他。催眠师要进入的，是被催眠者的世界，催眠师看他看到的世界，用他接受的语言，去把他的潜意识展现出来，在他可能有的那个缺口，加入一点他需要的影响。
可能我的理解还非常浅，我看到的催眠师，仅此而已。
看懂人性、理解对方、接受对方、消除阻抗，克服自己的恐惧，勇于影响，这些都让我觉得，催眠师是催眠中收获更多的那一方。
王米米，一个学心理的产品经理，公众号：失控的猫
让别人催眠我去见偶像的故事在这：
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