高三英语成绩提高方法 你在高三用了什么方法从而大幅度提高成绩?

高考结束之后的那个暑假,我如愿以偿的看了一整天云彩。躺在河畔大坝,阳光洒在身上,背后是大地的温度,我懒洋洋的胡思乱想。

回顾高中三年走过的曲折道路,我能想起所有的点滴。操场上的玩耍,打架,熬夜读书,刷题,没敢追的女生,毕业前的畅谈未来,合影留念,毕业纪念册上彼此率真的留言,还有那段逆袭的经历。

在以后的日子里我经常回顾那段历史,因为有同学谈及学习方法之类的问题。但随着时间的沉淀。有些细节已经淡忘,有些影像却越来越突出。

阅读和阅历,让我不断思考成败和命运。

一个人明白自己失败的原因,不容易,明白成功的因由,更难,即便亲身经历过。

命运就更玄了,人生的许多事情不是我们可以选择的,但似乎可以选择可以决定的因素又足够多。人生的每条道路不可重复,没法试验,究竟是什么让我们走到今天,千头万绪。但随着时间的流逝,许多场景会叠加在一起,不同的情景的认知不断汇聚。

有一天,我意识到:

认知是一个人的核武器。它可以把人引向深渊,也可能让一个微不足道的人爆发出惊人的潜力,实现逆袭,浴火重生。

1.认知如何将一个人引向深渊

那年,我是十五岁的少年。对未来充满了美好的希冀和种种幻想。我想象,身穿铠甲战衣,嫉恶如仇,与敌人战斗。我就是个圣斗士,小宇宙在持续的燃烧。可惜,没人赋予我使命,比如拯救一位女神,顺便拯救地球。....当然,我也没有战衣。

就这样,我意气风发的进入了高中,踏入了一个不同的世界。虽然天空依然美好,想象依然无边无际。

到了高中,我惊讶的发现,我的成绩很糟糕,而且不是一般的糟。

一入学,学校里就流传着几个未见人已闻其名的学霸的故事。不用打听,我就知道情况的严重程度了,这些人中考的成绩比我高出150多分。这让我觉得很不可思议。这些人怎么能考这么高的分数呢?我以前想都不敢想。

高中的学习,就在这种气氛中展开了。我唯一自豪的只剩下了体育。在体育课上我总能做出惊人之举,比如在单双杠上下翻飞,比如在体育老师的委托下给大家演示跳箱这东西的标准动作。如果说到名次,那就让我不能相信了。第一次考试排名,我在班里面排到了30多。

更绝望的在后面。每次期中、期末考试,算总分,我的成绩距离最好的那一群学霸,总是相差150多分。每次都是!这意味着,人家有一门课不考试,总分都比我高。

这就是智力水平的差别?我以前从来没有考虑过智力的问题。但在现实面前,有生以来我第一次思考智商。显然,我想不明白。

为了得个高分,我付出了各种努力。比如,我看见同学们在用各种各样的参考书。我也买。订阅各种杂志,《中学生语数外》、《中学生数理化》。我也借过来看。还有,我居然发现,在宿舍里,每天熄灯之后,有同学打着手电筒在被窝里看书,当然不是看小说。而且不止一位,我也跟着买手电筒。

随着高一结束,我又发现新现象,我们班最牛的那个学霸,一位女同学,居然下课上厕所都是跑着出去跑步回来的。争分夺秒!我体能有优势,延长学习时间是我的强项。

我开始不住学校了,住在家里,想学多久就学多久。但是一年半下来,我名次终于前进了,位于二十名上下。但是如果看总分,基本没有变化,与我们班上最好的同学依然相差150多分。

高中学习已经过半,随着高考临近,我近乎感到绝望。谁不想考个好大学呢?其实在那个时候,考个好大学,对于我来说已经不是最关键的了。更重要的事情是,我开始怀疑我的智商!我希望用成绩来证明自己的智商没问题。

经过长久的努力,而且是各种艰苦卓绝的努力,进步缓慢,不是证明智商有问题吗?到这个时候,一年多以来的压力和焦虑已经累积到吃饭饭不香的程度。古人云,忧思伤脾,吃饭出了问题,实际上是脾出了问题。这套理论我根本不懂。确实到了饮食不畅的程度。

对自己有高期望的人都会面临一种障碍。这种障碍就是,我们对高期望和现实之间的差距所形成的错误认知。这种认知的破坏性力量在于,它不断对自己进行论断。

这里的破坏性在于,不是对自己所做的事情进行论断,而是对自己本身进行论断。

对自己的高期望——>落差——>各种努力——>不见成效——>自己是个失败者——>看到了行为上的更多失败——>觉得自己无能——>犹疑,彷徨,焦虑——>不甘心,纠结——>身心疲惫——>更容易做不好事情——>进一步的消极暗示。

我高中二年级的时候曾经一段时间陷入深度焦虑,就是这样的思维过程。努力但成效不理想,转而怀疑自己努力是不是有用,甚至怀疑自己的智商。还好,当时没有给自己下定论,智商不行。否则,可能永远跳不出这个大坑。

在我回答了努力就可以上清北的问题之后(核聚回答)。许多人给我留言,来信。我看到,自我强化的消极认知仍然困扰着许多人。

我是一个高二文科生,成绩中等(六门课都能考及格除了数学停留在几十分外。)父母外出打工我一个人上学。我希望自己能成为一个很优秀的人而不仅仅是为了分数。父母说只要我努力就算考不上也没关系。可是我真的很想能上个好大学给父母减少压力。

我在学习上并未放弃,成绩始终徘徊在中游。我看了很多的学习方法,尝试了很多。可就是坚持不下去,累了我安慰自己考不上也没关系,于是就不想学习,作业也很少能完成,特别是数学,一本资料大概只做几题。当我看到别人认真学习时,我就觉得自己特别无能,为什么别人能做到而我不行。我坚持不了,我坚持不了。

而我现在这个状态就是什么都不想做,什么也不想做。即使凭空浪费几个小时也不想学习,每天朝五晚九整个人一天都没有精神学习。特别累,于是走神走神。

可是又不甘心这样下去,我还希望更优秀啊!每天内心都很矛盾。

我无法控制好心态,总是反感学习这件事,明明知道很重要就是不想去做。


另外一封来信,来自高考已经过去多年的朋友。

“你好,非常偶然的一个清晨,我从梦中醒来。这个梦是关于我前半生最大的一个十字路口上的一场考试,我失败了,也许是我潜意识选择了失败,因为我知道我并未全力以赴;或者是失败选择了我,因为我知道即便失败,我也还有退路,至少在当时看起来还算不错的退路。


然而过去了好几年,我一直被这场失败困扰,因为我本来可以去我喜欢的城市,在我能有更好发展的行业,与一个自己更爱的人在一起生活。而现在的我,虽然也有一份较为体面的工作,嫁给一个很爱我的人,有孩子和不错的家庭,但我仍然常常梦见我所没有抵达的一切。阳光,海浪,繁茂的绿荫,繁华的人群,干净的街道,更好的生活环境。那些我原本触手可及却被我放弃争取的一切。 我不知该怎么定义自己现在的生活。是我只值得现在这一切吗?还是我明明可以奋起,却总是在放弃自己? 这种痛苦常常令我不知所措。我现在所在的环境,好像令我失去了前进的方向。我想要逃离,却又被强大的惯性带回旧有的轨迹。

这个早晨,我像往常一样从充满了不甘与失落的梦境中醒来,像往常一样打开手机随便上逛逛打发时间,却意外从发现了您的一篇文章,然后顺着足迹找到了您的所有记录,一一看完。您所宣导的正是我所追逐的,我渴望学习,却缺乏自我控制,总是随意的消耗了自己的时间。我想寻找正确的道路,却总是在关键时刻做出错误的决定。我想改变自己的人生,却总是因害怕失败和贪图安逸而选择较为平庸和安全的道路。我喜欢写作,喜欢英语,但从未坚定自己,深入学习。...”

解决问题的第一步就是跳出自我,从空中俯瞰——我称之为自己的“上帝视角”,可以看得更清楚。看清楚之后反其道而行之。踏踏实实的把握住每个可以把握的进步点滴,不断缩短理想与现实之间的距离。随着把握能力的增强,可以把握越来越多的进步。直到把学习和成长变成了打怪升级的游戏。

2.认知如何让一个人爆发惊人潜能

让我跳出消极认知的是反思,用“上帝视角”看自己的学习过程,对深层问题给出朴实的解答。

既然没有明显的进步,距离学霸相差150多分,那是什么原因呢?归结为智商,我不甘心。如果不是智商,那是什么原因?不努力,也不是。还有可能是什么原因?我想不清楚。于是,我想,学习的目的是什么?考好成绩,考好的大学。当然了,简直是废话。谁不想考好成绩,好大学呢。这种愿望的剧烈程度,对于有强烈上进心的人来说近乎是一样的。那么,一天的学习是为了什么?想来想去只有一个原因,是为了进步。那么,我的一天的进步在哪里,有多少进步呢?我发现,我根本弄不清楚。于是,我发现以往虽然很努力的在学习,但完全是糊里糊涂的在学习。于是,这就是结症。

所以,弄明白自己一天进步了多少,进步在哪里,就是唯一、必须做的事情。然后,我当天就开始做一个记录本。不是错题本,也不是课堂笔记。而是把一天所学的东西,无论是做错的题目,还是不会做但弄明白了题目,还有一些积累的零散知识点,都记录在一个本子上。晚上清点战果,复习、重做,保证记忆和理解。然后周期性的复习,直到不忘为止。

这个办法的精神就是以超越此前的自己为核心,“自胜者强”。

后来我称之为自强学习法。

不念过去,不畏将来,不失当下。大丈夫,以一日论成败。

能把握可以把握的点滴,为大丈夫,为真豪杰。

就这样经过了一年多一点儿的时间,我完成了逆袭。以高于录取分数线60多分的成绩进入北大,获得新生奖学金。

许多学校都主张学生们做“错题本”、“订正本”、“错题集”。做比不做好。但绝大多数老师和学生,不得要领,流于形式。当然,这些名字也是有问题的。错题、订正,这些不是根本,进步才是根本。而导向进步的又绝不仅仅是错题和错题的订正而已。导向进步的,是你所有的明确进步的汇集,还有它们的有效积累。

从想明白学习的目的是为了进步那天开始,遇到不会做的题,我都会记下来。无论是看参考书,还是问同学,搞明白了,就从头到尾记下来。做错了的题目,无论是因为粗心,还是因为知识点、解题方法,搞明白了,从头到尾记下来。新学到一个名言警句,记下来。起初是所有的东西都记在一个本子上,我称之为进步本。这跟现在流行的“错题本”、“订正本”、“错题集”,有本质的差别。

我的进步本是记录我的所有具体进步的本子,包括搞明白了的错题、不会做的题、还有新学到的各种知识,还有关于学习的一切总结、思考。这样,一天下来,一看这个本子,一目了然。记录了多少,就是有多少进步。记录了什么,就是哪里有进步。





但没过多久,我发现,记录下来,不等于进步。只有记在脑子里,不忘记,才是真正的进步。同样的错误再犯,同样的题型又不会了,同样的知识点下次遇到又模糊了,这些都不意味着进步。即便记到了本子上也没用。

怎么办?只有一个办法。每天抽出专门的时间,把本子上面的题拿出来重新做。仅仅是睡觉前看一遍是不够的,因为看一遍以为会了,以为掌握了,实际上不一定。很可能是自欺欺人。事实上,我常常发现,重做的时候,还是有些会做错。所以,在重做的过程中,会对相关的知识点,解题方法进行重新的标记。也会对原有的知识型笔记,进行更多的标注。所以,这绝不是机械式的学习,而是理解式的学习。不断迭代,不断深入的学习。这种方式的学习,一切参考书上的东西,只要是我没有掌握的,都是我模仿、研究的对象。

没过多久,我又想明白了一件事。进步本,不是快速进步的一种方法,而是快速进步的唯一的方法。因为,如果犯过的错误还犯,如果弄明白的题目,下次还错,那么这根本就不是学习。或者,是效率极差的学习。相反,保证出错的不再出错,搞明白了一劳永逸的明白,是学习的底线。于是,我就坚定不移的这么做了。很久之后我才知道,类似错误不犯第二次,是多么的难。

我用了进步本的方法不到一个月,发现了几个有趣的变化。

第一,晚上睡觉更踏实,甚至香甜了。以前晚上睡觉,总是不踏实,压力、紧张,脑子里各种胡思乱想,担心下次考试成绩不佳,担心高考不行。

第二,面对考试不焦虑了。以往考试之前经常紧张焦虑,一方面盼望着成绩有进步,名次有提高。但是又有担心:万一成绩没进步,名次往下掉呢。那就意味着,这段时间的努力又白费了。自从记录进步本以来,这种焦虑逐渐消失。不焦虑的原因是对自己的了解。每天的进步本记录和复习,会让自己对知识的掌握程度前所未有的清晰起来。哪些知识、哪些题型掌握了,哪些内容有挑战,哪些内容根本没谱儿,越来越了然于胸。所以,考试结果越来越没有悬念。

第三,代替焦虑的是对考试的淡淡的期盼。原因不是幻想会提升多少成绩,前进多少名次。而是,我想要知道:究竟我还会在哪里出错,究竟还会有什么题目不会做?所以,考试里丢掉分数的地方,就是我进步的空间,是我的潜力所在,是我前进的方向。

这些效果,让我更加坚定用这种方法。

高二下学期的期末考试。我居然考到了班级前五名,我当时非常开心。这距离我运用进步本的方法,仅仅过去了2个多月。

把握点滴的进步。于是,心理会变成这样。

对自己的高期望(成为优秀的人、厉害的人、很牛的热、巨人、英雄,等等)——>把事情做好——>如果没做好——>哪里可以改进,有了改进就是进步——>如果做好了——>哪里还有更多的进步空间———>突破新的进步点——>不断改进错误,不断进步中——>心理踏实,距离目标更进了一步——>改进错误,寻找新的进步空间——>更积极的心态和行动。

“智慧不是知道,智慧是行动”。

只有务实的行动,才能把空有的上进心变成热血沸腾的从容不迫。

这个过程说起来简单,实施起来会有三个阶段。

第一个阶段,偶尔还是会陷入此前的论断自己、给自己施加消极暗示的思维程序。但意识到了之后,要立即跳出来。这就是古人说的,“念起是病,不续为药。”

第二个阶段,逐渐形成了务实踏实的习惯。就事论事,不论断自己。把握住每个进步点滴,把握住能够把握住的进步,把握住能够把握的成就。胜不骄败不馁,因为没时间操这个心。俯拾即是,都是进步,赶紧像捡金子一样,到处捡吧。踏踏实实,心态越来越沉静,越来越乐观。逐渐不在意跟别人的比较。而是不断提升效率和效能。

第三阶段,忘我。这个进步的过程变成了游戏,乐此不疲。到那个时候,我们就解放了。从自己的认知牢笼中彻底解放了出来。而且,一旦理性的认知到了这个思维过程,并形成习惯,那么我们就踏上了永无止境的进步之路。

进步本已经帮我实现了成绩和名次的跃迁。我当然要乘胜追击。由于有了过去4个月的进步本的积累,我对这种方法已经有了新的认识。

我发现,在学习进步这件事情上,在一天的所有活动中,只有进步这件事是最重要的,其他的根本不重要,甚至是假的。我们以为听课,做作业,看参考书,是学习。但这些方法能让自己进步。其实,不一定。听课、做作业、看参考书,这些看似学习的过程,其效果全都是不能直接检验。唯有将转化的结果记录在进步本上,才是可以检验的。写在上面,理解了、记住了,自然就进步了。

想明白这一点之后,我每天只做一件事儿:不断增加进步本的内容,多多益善。凡是出错的、刚刚弄明白的东西,马上记在进步本上,不断的复习,巩固住。除了把语文课当做放松之外,所有其他课程一概不听。免掉无聊的听课时间。进步速度更快了。成绩稳步的长了上去。

从那以后,我全身心的做进步本。这件事让我欲罢不能!

因为在做的过程中,始终能感受到进步。这个时候,做题也顺畅多了。一看到卷子,马上能分辨出,那些题目是基础的,只要细心,肯定能拿到分。哪些题目是中等难度的,必须用一些技巧,当然要检验,保证正确。还有最后几道难题,比如数学,那是要碰运气的。因为这些难题的解题方法,我并没有穷尽。总之,这种每天的踏实进步感,让我欲罢不能。那种对知识的理解,对技能的熟练,所带来的愉悦,让我欲罢不能。我很自然的,常常学习到深夜。无人打扰,六根清净。

踏踏实实的把握住每个可以把握的进步点滴,不断缩短理想与现实之间的距离。随着把握能力的增强,可以把握越来越多的进步。直到把学习和成长变成了打怪升级的游戏。

进入理想的大学,并不是我高中时代最大的收获。

最大的收获,发生在高考前夕,我和我父亲的一段对话。我爸问我,你能考上什么学校。我说,爸,你不用担心这个问题。即便我上不了大学,我进入社会工作,我也知道怎样把一件事情越做越好。

不念过去,不畏将来,不失当下。大丈夫,以一日论成败。

所有这些,内在基于自我认知,外在基于对学习过程的认知。

正如康德所言:自我意识是一切知识得以成立的最原始依据。

认知是理性的,决心是非理性的。但二者之间可以无限相互加强,形成正反馈。大脑里的认知是无穷尽的小片段,被决心凝聚起来,产生超级反应,诞生超级认知和决心,那就是核聚变。人生核聚变!


希望这个回答,对你有用。



附几位网友在本文评论区的提问及回答:


Lille3(1/11)

你好,核聚,如果我可以这么叫你的话,我今晚才看到你的逆袭学习法,感动不已,解开了我上高三以来的一个很大心结,我之前高一高二不用什么方法就能考到很好,但上高三以来越努力却逐渐后退遇到瓶颈,并且总是怀疑自己的学习方法,喜欢制定计划执行力却很差,错题本有在做但回顾的太少,有诸多焦虑,看到你写的文章,我终于明白我缺的是正反馈,也就是进步,不是考试排名带来的,而是自己给自己的进步暗示,自己心里清楚到底每天得到什么,这比一切来的有效,即便看到的有点晚,但还是感恩,谢谢你奉献你的智慧。

核聚(作者)回复Lille

你好。很高兴你把握了要点,而且提到了几个关键问题。

第一,制定计划。一个人在不同阶段制定和实施计划的能力是有限的。绝大多数人都高估了自己制定计划和实施计划的能力。所以屡屡受挫,乃至一蹶不振。

第二,进步本。本质是进步。学习目的的根本是进步。复习到不忘,复习到随手就能重新做出来,复习到理解,最高目标是,同类题目和知识能不犯错,能做出来,迅速做出来,才是进步的本质。一切流于形式的记录,都不能算是进步本。但一切记录,只要能复习到巩固住,能理解,都属于进步本的一种形式。既然是进步。错题本、订正本,都是不够的。核心的问题是问自己:我忙活了一整天,到底学到了什么?到底有什么进步?这个问题能把自己从糊里糊涂的状态问清醒,如果问的够狠。任何你能把握住的,从错到对,从未知到已知的,当天所学,所悟,都可以进入进步本。随着把握点滴进步的能力的增强,计划制定和实施的能力自然增强。反之,则是海市蜃楼,看山跑死马。

第三。唯有踏踏实实的进步点滴的累积,才能让人有踏踏实实的心态,逐步过渡到从容不迫,乐观自信。别无他途。

另外我专栏那篇文章叫做:。最源头的文章是:。祝你早日突破,不断有更多的突破。

Lille12

但我有一个疑问,如果现在开始做进步本,需要回顾高三以来做过的错题本从中总结到进步本上吗,还是直接做新题。

核聚(作者)回复Lille

只要是你没有把握的,又可以通过记录、总结、复习能够快速把握的一切东西,都应该是你的行动目标。以踏踏实实的进步和高效率为最高原则。天下武功,无坚不摧,唯快不破。


会治一些病

读着读着,感叹我靠自己竟然也曾经有一个“进步本”,我靠我竟然也曾经有过“没记在脑子里的都不算会”,题主写的简直跟我一摸一样啊,虽然我离北大差100分,但是我高中用了半个学期就从100多名考到了全校第3,我现在还记得我爸惊讶的表情,并且名次再也没掉下来过。
核聚(作者)回复会治一些病
的确是很相似的经历,也是能帮助人了悟学习法则的好故事。方法胜过技术,心法胜过方法。人有情,自然法则无情,不以人的意志为转移。遵循自然法则的人,做的是平常事,但却被称为黑马、称为学霸、称为学神、称为奇葩、称为股神、称为种种侠,等等。平常人,看清楚了平常的过程,遵循平常的法则行动,就不平常了。

皇上您这是喜脉啊(2017/01/11)

江苏考生要学九门……请问我应该准备九本进步本吗?文科与理科的记录方式是否该不同?
核聚(作者)回复皇上您这是喜脉啊
一切以便捷为原则。根据自己习惯确定。
文科要做大量的框图。文科的逻辑比理科还要重要,但不同。理科是数理逻辑,文科是辩证逻辑,要用大量的框图形象化,便于知识梳理、记忆和理解。

皇上您这是喜脉啊回复核聚(作者)
哦哦哦!受益匪浅!!!非常感谢!!!
核聚(作者)回复皇上您这是喜脉啊
很高兴,看到你的反馈。祝你有更多的突破。

今天,看到一个网友对这篇回答的评论回复。立马截个图:


我当年想通了之后,只不过是不听课了,专心刷题、进步本、复习进步本,只做这三件事。学还是要上的,课还是要上的,只不过不干扰别人,也不听课。而这位实在彪悍,居然请假回家自学了。

不仅感叹,长江后浪推前浪,我们终将被拍在沙滩上。


==核聚相关文章===













专栏:

微信订阅号: 核聚(hejupai)

   3/6   首页 上一页 1 2 3 4 5 6 下一页 尾页

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/81130103/7451.html

更多阅读

怎么样提高听力能力? 怎样提高英语成绩?

怎样提高英语成绩?――简介英语作为一门国际化的语言,不仅仅在商业上有很大作用,对于学生来说,更是重中之重,不管是小学,初中,还是高中,它都与我们的升学率直接挂钩,但是作为不说英语的中国人来说,英语实在是不好学,所以,小编就特意以自身经验为

任何短期提高英语成绩 如何提高英语成绩?

如何提高英语成绩?――简介英语一直是许多中学学生的心痛,那么如何才能让英语变成我们的骄傲呢?如何提高英语成绩?――工具/原料一本英汉大词典一本英语单词如何提高英语成绩?――方法/步骤如何提高英语成绩? 1、学英语,单词是首要,如果单

如何自学提高英语口语 自学英语口语提高方法

自学英语口语提高方法――简介多数人说汉语时都不够灵牙利齿,学习外语时,才发现舌、齿、唇运动不灵活。按播音和医学原理,让唇、舌、下颌、喉、胸、腹等整个发声器官每一块肌肉、关节,从根本上改善其灵活度、协调性。口齿能力提高后。学

英语口语提高方法 提高英语口语的根本方法

  经常有学生的课间休息的时候,一脸迷茫的问我:“老师,怎么才能提高自己的口语水平呢?”对于这个问题,我自己的体会是:口语能力只是英语综合能力在某一方面的体现,因此不存在单纯的提高英语口语水平这样的说法;提高口语,必须从综合的英语

初三各科成绩提高方法 新初三如何提前做好各科准备

   新初三学生已进入反复测试练习的阶段,准备参战2016中考,面对全新而紧张的初三生活,应如何做好各学科中考的准备呢?以下是中考语文、中考数学、中考英语、中考物理、中考化学复习的学习方法总结,供中考生们学习参考。  中考

声明:《高三英语成绩提高方法 你在高三用了什么方法从而大幅度提高成绩?》为网友不睡觉的鱼分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除