爱华网简单营养早餐 早餐应该怎样吃既营养又简单而且幸福感暴增？
不懂营养学和食摄，但比较喜欢捣鼓吃的，喜欢花喜欢水果喜欢每一个心情很好的早晨。
工作原因一般都是各自在公司附近吃或者外卖，两个人能一起吃的也就早餐了。
一般捣鼓早餐都在20分钟左右，下面是最近的早餐：
煎的切成块糯米饭，男票很喜欢。鸡蛋原本想做个可爱的表情，但（*゜ー゜*）......煎的切成块糯米饭，男票很喜欢。鸡蛋原本想做个可爱的表情，但（*゜ー゜*）......
密恐患者噩梦煎蛋，哈哈哈哈哈，但是，蛋加肠好好
次好好次( *￣▽￣)((≧︶≦*)
没错，放弃做可爱煎蛋表情的我迷上了撒芝麻，恩恩有点多ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ没错，放弃做可爱煎蛋表情的我迷上了撒芝麻，恩恩有点多ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ
我迷上了一个粉嫩嫩的滤镜，食物看起来像放在红灯区小姐姐的房间一样ʅ（´◔౪◔）ʃ我迷上了一个粉嫩嫩的滤镜，食物看起来像放在红灯区小姐姐的房间一样ʅ（´◔౪◔）ʃ
红玫瑰是我的餐桌最爱，就像苦瓜是男票的最爱一样，蒸了苦瓜盅，里面是肉馅。然而宝宝实在理解不了苦瓜的好，苦苦苦...宝宝可是生在红旗下 长在蜜糖里甜蜜蜜的少女！！！结果是肉我吃，苦瓜他吃o((⊙﹏⊙))o.红玫瑰是我的餐桌最爱，就像苦瓜是男票的最爱一样，蒸了苦瓜盅，里面是肉馅。然而宝宝实在理解不了苦瓜的好，苦苦苦...宝宝可是生在红旗下 长在蜜糖里甜蜜蜜的少女！！！结果是肉我吃，苦瓜他吃o((⊙﹏⊙))o.
红玫瑰是我的餐桌最爱，开的好好，能开好几天(*@ο@*) 红玫瑰是我的餐桌最爱，开的好好，能开好几天(*@ο@*)
今天没有花花，而且胃略不舒服，煮了小米粥吃今天没有花花，而且胃略不舒服，煮了小米粥吃
男票放了一只小玩偶，他说这样没有花也不会很单调了呢~ 忘记买花还这么多废话...┐(T.T ) ( T.T) ノ
今天做了紫菜饭团，煎一下很好次，但今天的鸡蛋得病了，真的不是我煎不好，真的真的不是，它是真的病了(＠_＠;)今天做了紫菜饭团，煎一下很好次，但今天的鸡蛋得病了，真的不是我煎不好，真的真的不是，它是真的病了(＠_＠;)
我切了小花一样的胡萝卜，味道似乎也变好了我切了小花一样的胡萝卜，味道似乎也变好了
而且从撒芝麻中找到了快感（￣ー￣）ノ~~マ☆’.・.・:★
碗里的是红豆红枣桂圆莲子枸杞百合粥，不放糖也有甜味，但男票不喜欢...碗里的是红豆红枣桂圆莲子枸杞百合粥，不放糖也有甜味，但男票不喜欢...
但饭又不是他做的，所以我把他打了一顿后，决定明天还吃这个ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
红豆红枣桂圆莲子枸杞百合粥，加了酸奶，意外的好吃。红豆红枣桂圆莲子枸杞百合粥，加了酸奶，意外的好吃。
今天有很好闻的茉莉，所以鸡蛋也很开心，我还加了腮红.....ο(=•ω＜=)ρ⌒☆
好吧，是我最近在学化妆
依然是豆渣粥加酸奶，蟠桃甜得我一直嘬手指头ｍ(o・ω・o)ｍ依然是豆渣粥加酸奶，蟠桃甜得我一直嘬手指头ｍ(o・ω・o)ｍ
把芦笋裹进了肉肉里，好吧，是因为没有鸡蛋了...把芦笋裹进了肉肉里，好吧，是因为没有鸡蛋了...
处理芦笋中....好像说早上吃菠萝不太好？？？处理芦笋中....好像说早上吃菠萝不太好？？？
肉肉里裹了青菜，今天有我特别爱的小白薯(ノω<。)ノ))☆.。肉肉里裹了青菜，今天有我特别爱的小白薯(ノω<。)ノ))☆.。
西柚是我减肥期最爱的水果之一西柚是我减肥期最爱的水果之一
今天的花花被说像老艺术风格，我内心（＃￣～￣＃）
本来我不太愿意触碰菊花这个物种，然而买花的时候抽抽了一下本来我不太愿意触碰菊花这个物种，然而买花的时候抽抽了一下
我喜欢西柚和芒果，天热了吃果量持续增加(°ー°〃)
不自量力再次开始尝试表情煎蛋(～￣(OO)￣)ブ不自量力再次开始尝试表情煎蛋(～￣(OO)￣)ブ
又一个忘记买花的日子，还好家里玩偶比较多又一个忘记买花的日子，还好家里玩偶比较多
然而看煎蛋表情就知道今天的心情不是特别美丽(ノへ￣、)
这个是今天早上的，么么哒么么哒这个是今天早上的，么么哒么么哒
谢谢看完
希望能坚持做早餐，希望健康，希望开心
(*@ο@*) 回答一下关于花是在哪儿买的;一般都是地铁口买的。我在五道口上班，住在回龙观，两个地铁口都有买花的，很便宜，买花的时候一般会去旁边水果店买点水果。
关于是不是能吃饱:八分饱，对两个减脂期的胖子真的够的。PS也可能是早上有喝很多水的习惯导致易饱
前面出差了一段时间，更下最近的早餐：
出差回来送男票的礼物是一个苔藓微景观瓶子，他很喜欢( *￣▽￣)((≧︶≦*)我果然是良心女票~出差回来送男票的礼物是一个苔藓微景观瓶子，他很喜欢( *￣▽￣)((≧︶≦*)我果然是良心女票~
芦笋是我最近的爱，跟火腿一起煮非常好吃
( σ'ω')σ我很爱的红玫瑰，鸡蛋里放的是秋葵，红豆薏米粥其实是放在小玻璃碗里，看起来有点像杯子~合租狗其实餐具很有限(ノへ￣、)( σ'ω')σ我很爱的红玫瑰，鸡蛋里放的是秋葵，红豆薏米粥其实是放在小玻璃碗里，看起来有点像杯子~合租狗其实餐具很有限(ノへ￣、)
今天吧火腿做了心形，但其中一个心非常不听话，非要歪掉今天吧火腿做了心形，但其中一个心非常不听话，非要歪掉
〒▽〒我伤心的把丑的心给他吃
今天在有荷花，粉粉的早上还开了，特别漂亮，我开心的不得了
o(TヘTo)然而晚上回家的时候它又合拢了合拢了，越长越回去了然后它的花瓣就掉了，我伤心的把它扔进了垃圾桶
今天的红豆粥熬得很烂，豆蓉都在汤里了味道感人(*￣ω￣)今天的红豆粥熬得很烂，豆蓉都在汤里了味道感人(*￣ω￣)
最近热爱上了芒果和蓝莓的搭配，放酸奶里炒鸡好吃最近热爱上了芒果和蓝莓的搭配，放酸奶里炒鸡好吃
另，男票已经成为老公了
早餐还是会更，老了以后再来看，宝宝当年也是如此酷炫的女纸！(╯▽╰ )
——————————————————更——————————————————————
我又来更新早餐了 (=￣ω￣=)
我热爱的小白薯小芦笋，可惜有个蛋不知道怎么滴就破掉了，幻肢疼~ (⊙?⊙)我热爱的小白薯小芦笋，可惜有个蛋不知道怎么滴就破掉了，幻肢疼~ (⊙?⊙)
因为和男票朋友圈有比较多共同好友，而这个家伙又喜欢发朋友圈，所以我一般都在微博更新早餐，额，其实就是找不到图了，微博抓来的懒得P水印了
加了草莓汁的酸奶，西柚好苦，一点都不好吃加了草莓汁的酸奶，西柚好苦，一点都不好吃
可据说可以减肥 <(￣ ﹌ ￣)>
豆渣粥是我的爱呀，小白薯是我的爱呀，(●′ω`●)今天的鸡蛋新鲜的不像话豆渣粥是我的爱呀，小白薯是我的爱呀，(●′ω`●)今天的鸡蛋新鲜的不像话
他喜欢吃微微炒一下的小黄瓜，很嫩，我对木瓜比较感兴趣，木瓜加酸奶很好次（≧ω≦）他喜欢吃微微炒一下的小黄瓜，很嫩，我对木瓜比较感兴趣，木瓜加酸奶很好次（≧ω≦）
一直觉得红色的火龙果会比白色的甜，其实并不是哇(*￣ro￣)一直觉得红色的火龙果会比白色的甜，其实并不是哇(*￣ro￣)
做了果罐子，切了很多芒果块，我特别爱吃芒果，会挑饱满多肉的芒果冷冻起来，这样过季也有的吃做了果罐子，切了很多芒果块，我特别爱吃芒果，会挑饱满多肉的芒果冷冻起来，这样过季也有的吃
我把胡萝卜切成小花的样子，觉得自己萌萌哒(〃ω〃)我把胡萝卜切成小花的样子，觉得自己萌萌哒(〃ω〃)
小花花胡萝卜和口蘑一起煮，加了番茄酱，有一点点酸甜口小花花胡萝卜和口蘑一起煮，加了番茄酱，有一点点酸甜口
大枣子去核包进去糯米粉蒸熟，枣子蒸完甜的不像话○（＊￣︶￣＊）○
芒果是生的，不好吃不好吃，o(￣ヘ￣o#)不开森芒果是生的，不好吃不好吃，o(￣ヘ￣o#)不开森
煎了鸡蛋干，还挺好吃的，常规款葡萄干最好吃（￣∞￣）煎了鸡蛋干，还挺好吃的，常规款葡萄干最好吃（￣∞￣）
很多人问水果种类：我吃果很多，图里还只是没有放进冰箱的部分，冰箱里常备猕猴桃蓝莓橙子西柚等，我不爱吃零食不爱喝带甜味的饮料，就是爱吃果很多人问水果种类：我吃果很多，图里还只是没有放进冰箱的部分，冰箱里常备猕猴桃蓝莓橙子西柚等，我不爱吃零食不爱喝带甜味的饮料，就是爱吃果
o(≧v≦)o ┴┴~(≧▽≦)/~┴┴ ≧□≦○咩哈哈哈哈，灭果大魔王 4/4 首页 上一页 2 3 4
更多阅读
儿童营养早餐怎么做 儿童菜谱简单家常做法
儿童营养早餐怎么做——简介 儿童吃什么早餐最营养？儿童营养早餐应该怎么搭配最健康？早餐是一日三餐当中最为重要的一餐，然而如何吃好早餐？早餐吃什么最有营养的问题，一直是我们生活当中做为妈妈类人群最为关注的一个饮食问题。今天，女性
转 林海峰营养早餐、养生茶及排毒餐 林海峰营养讲座
一、林氏营养早餐1. 原料健康熟鸡蛋一个，苹果一个（香蕉一根），一把熟豆（各种豆类的集合），一袋酸奶（牛奶），一勺蛋白粉。2. 制作方法放入搅拌机搅碎倒入杯中即可食用。3. 营养价值及作用含有丰富的维生素及蛋白质，低热量。制作简单、食用方便、节
35种家庭营养早餐做法 100种简单早餐做法
家庭营养早餐001：早餐食谱：花生豆浆+脆皮热狗肠蛋饼+水果拼脆皮热狗肠蛋饼做法详见：20分钟速成阳光早餐，家庭DIY营养早餐食谱33式！家庭营养早餐002：早餐食谱：冰糖绿豆沙+全料凉面+蜜渍红番茄家庭营养早餐003：早餐食谱：红薯杂粮粥+韭菜
简单方便的儿童营养早餐的做法大全 简单营养早餐做法
简单方便的儿童营养早餐微波炉巧克力草莓蛋糕超简单微波炉版驴打滚【简单】微波炉玉米微波炉吐司披萨微波炉香煎藕饼蒜蓉豆豉蒸虾微波炉版
营养早餐配送店 开家营养早餐配送公司前景怎样？
王女士是一家娱乐城的服务员领班，常常工作得很晚。尽管每天早上困得不行，还是得爬起来为丈夫和儿子做早餐。她说，外面小摊的早餐实在太不卫生，让人不放心，再加上传统早餐营养结构不合理，儿子又正在长身体，因此宁可自己睡个回笼觉，也要