爱华网身高160体重120照片 体重 120 斤和 100 斤的世界是完全不同的吗？
此外ಠ_ಠ
因为微信过于私人所以没办法给微信号果咩～
私信我给微博吧～经常发美食偶尔摄影健身各种打卡，慎关～
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一觉醒来赞数居然破百了（；゜０゜）楼主感到一丝丝紧张，因为有些话比较调侃没有很严谨，还好大家都好宽容好友好么么哒！在最底下会补充一些大家关心的减肥细节（因为大家还很关心怎么美白所以一并加在后面了，就酱）(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
##！！楼主身高167！！##
不到170的话这个体重还是有点高，就算不看体重只看体脂率，还是不够健美，所以还是要好好锻炼滴～
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虽然我不是120到100，但是130到110也有20斤了。虽然很想忍到100斤再来回答这个问题，可估计这辈子都达不到那么轻的体重了吧……哭…
强答一番，希望不要被关注我的基友发现…
这是高中春游拍的照片，和正常的女孩子比就是虎背熊腰的存在。很多基友都喜欢把头枕在我宽阔的肩膀上因为觉得很有安全感ORZ那时候粑粑一直让我好好学习不让我照镜子，我也确实更在意学习，所以并没有觉得自己太胖或太丑。当然，并没有男生喜欢，暗恋的人也很久没联系，总之是相当无望的一段岁月。
很快就毕业了，毕业就不能再穿宽大的校服了，即使只是穿素色的T或者剪裁立体的格子衬衫，肥胖的身材依旧暴露无疑。捏一捏自己腰上的肉，像是捏一团和自己不相干的脂肪，完全没有神经告诉我“你的肉被捏了！好痛哦！”已经感受不到它的存在了… 那时候拍照只能自拍，还要用头发盖着脸，一旦被别人拍，那妥妥就是死的节奏…
最好看的一张也只能是这样
从上海世博会回来看照片觉得自己是有点肥，为了美好的大学生活开始减肥。但从不运动，顶多少吃一点，每天只喝绿豆粥（放好多糖）和吃玉米……后来我才知道那样吃碳水超高还是很容易胖。但是和以前高三学校的营养餐比热量还是要少，所以等到大学开学瘦到了122，在十月甚至低到了115多，感觉脸上的肉一下子少了好多。
刚上大学还是这样的，对自己的印象也一直是照片里的样子。自拍的时候至少可以拍拍脸（腰和大腿依然非常粗）疯狂迷上森女风，蕾丝罩衫啊刘海啊碎花啊，肉都被藏起来了，感觉自己萌萌哒
北京对我来说太新奇，好玩的多，好吃的更多。于是我一天两顿，一周六天都是在外面大大小小的馆子中度过的，比如说五道口就几乎没有我没吃过的餐馆…体重不断飙升，可学校并没有体重秤。再加上身处男女比例严重失调的理工院校，即使胖成那样了还有男生追…自我感觉良好到忽视了自己有多胖…北京对我来说太新奇，好玩的多，好吃的更多。于是我一天两顿，一周六天都是在外面大大小小的馆子中度过的，比如说五道口就几乎没有我没吃过的餐馆…体重不断飙升，可学校并没有体重秤。再加上身处男女比例严重失调的理工院校，即使胖成那样了还有男生追…自我感觉良好到忽视了自己有多胖…
直到有一天给晚会拍照片，另外的摄影菌给我拍了一张特写，我才惊恐地发现自己原来已经那么胖了（然而他居然还在试图蒙蔽我双眼说是因为萌才要拍！）…这时候体重已经达到了人生顶峰，135了估计，当时看到体重秤上的数字还没等它稳定就跳下来了！那个时候军训和其它人合影就是一堵墙啊……那个时候军训和其它人合影就是一堵墙啊……
那个暑假回家后，一向宽容的麻麻也看不下去了，于是拉我去减肥。之前楼主办过健身卡，去了几次就没去了，浪费了800大洋。老妈痛定思痛，决定让我从被动运动开始，也就是按摩。大家一定见过居民区的减肥按摩店，一千元十斤啥的。那个暑假回家后，一向宽容的麻麻也看不下去了，于是拉我去减肥。之前楼主办过健身卡，去了几次就没去了，浪费了800大洋。老妈痛定思痛，决定让我从被动运动开始，也就是按摩。大家一定见过居民区的减肥按摩店，一千元十斤啥的。
第一个暑假瘦了7斤，楼主基友找楼主玩，说，哟！你好像小了一号！于是楼主开开心心社会实践去了…拍出来的照片是酱的。虽然单反有放大效果，但PO人人上仍然不停有基友回复，瘦了！楼主很激动！
当时看觉得这张特好看，后来看真是想掩面哭泣……
第一个暑假按摩有效，那赶紧再来一个暑假！楼主用了两个暑假按摩，花了两千挨揍，一共轻了十斤，回到115+，但是和曾经拥有过的115+比起来似乎精神面貌发生了变化。头发长长后，原来显老的大妈梨花头终于不明显了…开始有摄影菌约拍了…（以前都是我缠着摄影菌们ψ(｀∇´)ψ
因为按摩套餐里有胃部点穴服务，所以胃口小了下来。从大三开始到大四毕业体重不断轻微持久地下跌。但是我不觉得这是件好事，因为那些按摩人员是不专业，用特别大力气长久地按胃，我后来觉得自己胃不好消化变差了。所以按摩需谨慎……毕业的时候拍了个和高中一样的千手观音姿势。大学是个美容院，诚不欺我=。=毕业的时候拍了个和高中一样的千手观音姿势。大学是个美容院，诚不欺我=。=
成为研究僧后经常出去旅游，因为太爱吃，每次出去都要胖三斤回来。这叫“减肥一斤减半年，旅游瞬回解放前”。（原谅我狗屁不通的打油诗！）但是由于刷豆瓣和，开始偶尔健身，和童鞋们一起跳PIU啊做腹肌撕裂啊夜跑啊……虽然体重还是没有下到110的平台下，但是感觉紧实了不少，人也更有精神了。
和班里的美少女们一起拍照也不再像一堵背景墙了（最左）
以前胖的时候去天津拍的惨不忍睹，瘦了就能补偿回来了。运动了以后不管瘦没瘦，放弃了以前的刘海蕾丝小碎花，从心里面接受自己不适合卖萌风格的事实，尝试欧美风…欧美范以后似乎微胖也不是件不可饶恕的事了。（童鞋们误会了啊喂～只是去武汉玩的时候去瞻仰了一下出各种美美校花的武大，并不是武大滴(￣▽￣)）运动了以后不管瘦没瘦，放弃了以前的刘海蕾丝小碎花，从心里面接受自己不适合卖萌风格的事实，尝试欧美风…欧美范以后似乎微胖也不是件不可饶恕的事了。（童鞋们误会了啊喂～只是去武汉玩的时候去瞻仰了一下出各种美美校花的武大，并不是武大滴(￣▽￣)）
再拍一寸照也变得自信，不怕被HR刷掉。去面试也开心地穿裙子了。
这时候再回过头来穿中学生时代的校服，这才达到了当年美少女的水平。颇有一种我奋斗了十八年，才能与你一起喝咖啡的感慨。
最后，最近是介样的，还在努力学习化妆等姿势～20斤的差别嘛……20斤的差别嘛……
首先是感情！因为一直自恋蒙蔽了双眼，所以心理上没有太灰暗难过的时期，除了高中没人喜欢，其他时候就算再胖再丑也有人欣赏，所以只要不是太胖，内在还是很重要的。但是！不要拿腹有诗书气自华安慰自己！气质只是瘦下来美起来以后锦上添花的事。在肥胖的高中时代，我看史铁生我看周国平，我看尼采我看卡夫卡，然并卵，胖还是胖，丑还是丑，眼神猥琐还是眼神猥琐…至于大学最胖也有人追，这告诉我们，选择一个男银多的学校对不想单身的胖纸是多么重要！（大雾）
然后是自信心（其实更多是虚荣心啦）原来买个衣服都会被柜员用眼神嘲讽顺带经常买不到自己喜欢衣服哭着生气着出柜台的我，现在去柜台已经不用太考虑能不能穿的问题了（而是有木有钱啊！）以前修学旅行出去，摄影菌选择性忽略我追着其他萌妹子拍了一周的事再也不会重演了（喜极而泣……虽然我是能够理解摄影菌们的）
最后是毅力吧（这样虚无缥缈的东西）能够抗拒自己的懒惰去运动，抵制自己的贪婪去吃草，对心智也是一种磨练。瘦下来的生活方式确实更加健康，我也成了另一个我。
PS胖的时候总想拍出美美的照片，总想穿上好看的衣服。怎么能把肥肉遮住让别人眼里的自己少十斤是我特别喜欢去尝试的事情。也因此瘦下来以后比一般人更会自拍和把其他妹子拍的美美的。这也算是肥胖的好处？（泥垢）
好啦～鸡汤就到这里～耐心读到这里滴姑娘们，我造你们是来找动力的～该去跑圈啦～
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一、【心态】
楼主减肥真的是个特别缓慢的过程，从小就比其他女孩子长得快长得大只，一直心理压力很大，从小学就没有放开肚皮吃过。高中伙食太好压力大还不动，就胖得一发不可收拾，后来减肥的几年因为管不住嘴迈不开腿还要反弹，总之心情真是起起落落。每个女生都渴望自己是完美的，但始终与肥肉抗争的楼主逐渐接受了自己的不完美。不管胖不胖，都没有妨碍我挑适合自己的衣服穿，美美地自拍和勾搭摄影菌小伙伴们。“即使是个胖子，也要活的美美哒！”
*****能接受这个肥胖的自己，让他也有美的一面，就不会采取一些极端方法暴瘦，这也避免了弄坏身体或者暴肥的可能。而且身体只有记住了你某个体重一段时间才不会潜意识里逼你多吃点回到之前的体重。所以良好的心态最重要，即使是减肥，也要耐得起寂寞，经得起等待。
二、【饮食】
吃得少不一定就会瘦。有些食物数量不多但热量极高。有些时候你吃得少降低了身体新陈代谢率，反而更难掉肉。一些高票回答会有一些专业的讲解，楼主也翻了很多，获益匪浅。有时候你以为自己吃得少，其实一天不知不觉吃了很多，所以可以下一个减肥APP，APPSTORE里有好多，可以多下几个然后挑个自己用的顺手的。这种一般都会有记录一天食物多少热量，你要运动消耗多少之类的。“管住嘴迈开腿”不是没有道理的，因为你会发现跑了半小时步消耗的热量都比不上一包薯片。
*****还有了解自己一些特殊属性也很重要，比如我吃猪肉超容易胖，吃牛羊鸡就没事。所以除非回家，我平时绝不碰猪肉，其他肉吃饱。还有多吃肉的时候我会有意识少吃饭啊面啊之类的碳水。（平时吃饭主要吃菜，即使只在食堂打了一两饭，米饭也会剩）我买过大麦若叶，日本酵素之类的“减肥辅助食物”，感觉只对排便有效。如果原来排便就很规律顺利就不要花冤枉钱啦～
*****楼主三餐规律没有过五不食（放假或赶论文的时候一天只吃两顿倒是有～但都是不健康地省了早饭，事实证明不吃早饭没怎么瘦）没有节食所以不会有暴食冲动。以前最爱的薯片和巧克力倒是戒掉了，很想吃的时候会吃，但只是偶尔的事。水果吃最简单的，偶尔才吃葡萄这种高热量水果。所以大家与其直接节食，不如先了解一下自己平时吃的食物的热量，有所取舍。
三、【运动】
楼主是个特别不爱动的人…所以动起来比怎么动更重要。前面我说了找了家按摩店，就是抹了药膏裹保鲜膜然后技师拍打你的肉直到发红发热，这种被动按摩比较适合懒惰的我，一开始也让我尝到了甜头。很胖的时候跑步容易损伤，可能这样的起步更合适。
*****跑步比跳操更简单，所以按摩无效后我先选了跑步。在学校一般是绕操场十圈，不想跑了就看村上春树的《当我谈我在跑步时都谈些什么》，这本书我高中毕业买了下来，一直带在身边。他让我明白跑步不只是一种单纯的运动方式。最近的马拉松热也有这种意思。
*****跑多了就想弄点花样了，方便的室内运动是跳操。PUMP IT UP，郑多燕小红帽都广受好评，我试了一下，虽然对我来说不一定掉肉，但很适合塑形，所以每天都会跟着跳半小时。
*****以后还想尝试肚皮舞啥的，感觉会跳舞的妹子简直太美了！
四、【美白】
楼主其实生下来挺白的，基本不长痘，唯一缺憾是从不防晒老晒黑。所以从小学到高二都很黑，而且肤色不均，经常被班里男生嘲笑…从小学就用玉兰油美白，并没有用。高二去日本修学旅行，跟风同去的学姐买了资生堂水之印系列，用到高三毕业，第一次感觉美白产品有效（可能以前用的太LOW了…）再加上高中后期学习为主很少外出，到高三已经被同学说很白了。这个故事告诉我们防晒比美白产品重要，美白产品买贵一点的更好。
******从小用美白护肤的后果是到了大一下皮肤变得很差，黑黄而且敏感，任何美白都没效，所以后来美白产品对我来说就是应急才用，平时都只保湿加食补，现在偶尔用下广受好评的玉兰油小绿瓶，所以没太大借鉴意义。红豆薏仁粉配牛奶是早餐必备，此外晒很黑后会回来吃美白丸（虽然不知道到底有么有用）
以上就是补充( ´ ▽ ` )ﾉ一起加油！
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跑个题：楼主马上有好多考试啊( ´ ▽ ` )ﾉ没办法一一回复你们的夸赞，统一在这里说声谢谢！我还会继续努力的！瘦了再来更新就酱～
Update
拥有了模特兼职 也因此走过许多山山水水
还走了人生第一场秀
许多年少只能想想的事情都实现了
但是我现在体重依旧没有100，甚至没有之前回答的时候轻了。我可以归咎为锻炼以后肌肉比较重嘛，但更重要的是，人的精神气是最重要的。重也可以依旧很美！ 6/8 首页 上一页 4 5 6 7 8 下一页 尾页
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