减肥成功改变人生减肥成功是什么感觉？给生活带来哪些改变？-爱华网

我今年13岁，一年前我160斤，今年我107斤。先上几张图。
没想到自己以前是长这个样子的。我一直对自己容貌不自信，也是因为以前肥胖的原因。周围的同学，男的女的，都指着我骂肥猪，猪八戒，取笑我。又因为我的不反抗，甚至是侮辱我，殴打我。我今年初二，小学的光阴对我来说是一段阴影。其实现在反省起来也有一部分是我自己做作的原因，也怪我自己实在太胖。首先从同学关系开始说起吧。以前小学的时候，为了交朋友，我总是把自己装的疯疯癫癫，跟个男孩子一样。为了取得同龄女孩子喜欢，就装作是她们的宠物，她们经常扭我的脸。

男孩子就不用多说了，甚至是做操时间，都有男孩子来取笑我，叫我肥猪，各种侮辱性的字眼。我也没办法，谁叫我就是呢。小学班里有一个男孩，很招女同学喜欢，他和我奇怪的关系很不错，常常在网上聊天。我和他放学的时候是走一条路的，我经常很期待的想在路上看见他，可到最后我发现经常遇见，可他经常躲着我。那时候我就明白了，因为和我做朋友，是一件很丢人的事情。

父亲以前极力阻止我订170的校服，在网上也只让我买非常宽松的衣服，怕订了穿不下。现在留下一整个衣柜的大衣服。

妈妈很想很想帮我减肥，从一年级就开始了，但是都没有成功。在去年六月的时候，我与她去旅游，我妈专门帮我买了泳衣想让我去游泳池游泳，我极力不肯，我妈妈与我大吵了一架。想起来还是挺难过的，即使我现在和妈妈关系很好。我爸妈是离异的，我是跟爸爸。从小和妈妈关系就不好。后来瘦下来，就好了。

虽然我现在还是很丑，而且缺点很多，我经常自卑到不愿意和朋友交流，认为自己太差配不上她们。但是还是在努力调整着自己，像个正常人那样生活。

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纯粹写一点关于自己的感受，文笔欠佳，各位留情~求点个赞啦有点想交朋友勒
——————以下9.21 19:21更新

我的天哪今天回家急匆匆打开手机发现竟然有那么多赞和回复！！简直是受宠若惊都要哭出来了qwq真的十分谢谢大家晚一些我会找时间一个个回复大家的。

还有很多问我方法的，方法我晚上背完书大概10点11点左右就更新！！真的很谢谢很谢谢大家！！qwq

————————以下9/21 23:09更新

我来啦！！！真的真的很谢谢大家从来没想到可以得到那么多赞还有好多好多的鼓励我都一个个看了真的特别感动qwq！我会找时间一点点回复的

有很多人都问我方法！！我来分享方法啦！

我先说说我的体型吧，我是属于那种骨架很大很大的，我个人很喜欢白衬衫啊不过卖的白衬衫都是38.39的肩宽，我的肩宽46.47啊！！相当于美女们腿围了_(:з」∠)_所以因为这个再加上微胖，很多衣服穿不了。我的肉是很松很松那种，因为极度缺乏锻炼。以前腿围61,62。。抬腿起来腿的肉垮的跟扇子似的_(:з」∠)_现在大概腿围49.50.

接着就说我的饮食啦。其实我最高峰的体重是160，然后参加过妈妈那里的减肥班到了146，然后我坚持了很久一段时间晚上不吃饭只吃菜，结果估计因为吃菜太多基本没用。。大概到了144。然后去参加了一次军训，就到了139啦！！我的减肥生涯就正式开始啦！！

这个时候大概150左右。。

我首先开始采纳的是过午不食，其实谁都知道这个方法对身体不好，但是当我胖到这个地步，已经没有人在乎这个了，甚至是我最亲的人……他们大概会做上一些取舍，想来想去也没有阻止。我并不是真的坚持每天晚上都不吃的，一个周大概真正不吃的也就两三天，基本还是会吃水果酸奶等等，并且基本没怎么锻炼，顶多跳跳操，也就是极度不健康的减肥。所以我两个月也就瘦了十斤这样。但是那个时候，身体差到了极点，脸色特别特别差，好像从教育里面出来的一样……两个月好像老了十多岁一样。跑步跑不到200就喘，站十分钟腰疼……很可怕的身体状况。开学后我也有一段时间的过午不食，大概后来瘦到123.124的时候就彻底不用这个方法了。过午不食真的让我心情非常非常抑郁，每天都难受的要死，心情很低沉

必要的是运动哦，不管是什么运动，坚持下去就好。

但是我后来晚上的饮食一直都是很注意的，我晚上除非是很特殊的日子，我都不会碰米饭的。我是根据季节和口味，在玉米、红薯、红豆薏米粥（甜或淡）、燕麦片中选择。每餐我都要保持有蔬菜，每天尽量吃一种水果。

有知友反应我好像瘦的挺轻松。其实真的我可能算是幸运的因为我现在青春期，还小，身体容易定型吧。所以可能还真的不算很难。但我也希望给大家一点参考意见，能帮到一点点我也很满足啦！睡觉前也可以做一点拉伸、部位针对训练的。

再说一点点改变吧~身形有很多改变，肥胖纹也消失了。详细的可以私聊。

另外大家一直提的一个身高问题，因为我骨架大大的现在165cm已经不算矮了，这个长不长高对我来说也不是特别大的问题~嘿嘿不过我还是会注意发育的不会把自己耽搁啦，我每天都吃钙片蛋白粉哒~如果要长高的妹子要减肥不要节食哦，也要注意吃钙片蛋白粉。减肥最好都补充一点营养素比较好吧，虽然我以前老忘记吃_(:з」∠)_

还有其他的我会慢慢一点点更新完善的！如果有细节问题可以私信问我！真的真的十分谢谢大家！我会继续加油的qwq！！

———————以下9.22 23:26更新

真的真的很谢谢大家的鼓励，还有那么多的赞真的真的超级开心qwq！因为发之前一点也没想到我会慢慢回复的！！我每个评论都有认真看的！

今天就说一下以前的肥胖对我现在的心理影响吧~

自卑是肯定有的，毕竟以前的那个环境，我恨不得自己有一个壳挡住自己。街上人来人往，我就傻傻的站在他们中间，感觉好多好多人都对我指指点点。不知道是错觉还是真的，但我的心理是受到比较严重创伤的。反正从以前到现在我的家长或者是可以有话直说的人，在街上如果看到有很胖的人，指着他们让我去看他，或者去取笑他们，我会立刻阻止他们。我知道这对大部分这类人来说，是什么样的感觉。就是每天我待在房间里想起这样的感觉，都会哭出来。分分钟的事情。

也是因为自卑导致我驼背，而且我现在都不敢穿那种比较显露身材的衣服，也不敢穿裙子（裙子现在习惯了一些，因为校服是裙子），发一张第一次在平常穿裙子的照片
已删除，裙子文末有图

也就是今年八月下旬的事情。。（我所有的照片都没有用过美图或者任何修图软件，除非是为了打马赛克。。这张是用妈妈的iphone拍的拍出来感觉色调有点怪，好像自带滤镜……）像这件白色的打底体恤我穿着是很变扭的，因为感觉紧而且又漏出很多手臂qwq我平常真的都是穿宽松体恤，然后运动裤，跑鞋，马尾，衣服颜色也很单调，黑黑黑深蓝。。白的也不怎么敢穿，因为我比较黑。一和其他女生出去玩就真的很羡慕她们，她们也调侃我。我就更加自卑了。。现在逐渐可以适应了裙子什么的，成为一个女孩子吧。

我翻了翻评论看到很多哥哥姐姐说我有点驼背，然后肤色太黯淡。这两点戳我心里去啦qwq最近都是努力这两个，希望有成效吧~

还有看到有人说我文笔好我简直是受宠若惊啊！！因为写写一篇经历是完全不带艺术效果的那种，纯真实的，我还认为自己写的太流水账勒_(:з」∠)_我这个人写小说写了几年了，是很喜欢这方面的东西的，从一开始疯狂的霸道总裁到现在不敢轻易的动笔了（关于感情的文章不是很敢轻易动笔，不想写的太失真）。。然后以前为了练就凑字数大法搞的现在有点话痨啦哈哈哈~放一首自己随便乱写的一首小诗吧……大家晚安咯，明天应该会更新关于去体校的一些练习~

真的好丢脸啊qwq感觉会掉赞哈哈哈很久之前写的啦~

————————140924更新

今天发生了一些不愉快的事情，其实我也不知道我怎么了。感觉受到的嘲笑越多，恶意的玩笑的，就会越在乎。本来我不想哭的，可是后来我想躲到被子里哭。但其实是我今天去跑步的时候，感觉身心都很难受，跑了差不多二十分钟觉得太压抑停了下来，然后坐在公共座椅上用手捂着自己嚎啕大哭。其实我真的挺伤心的，因为我努力了好久好久，可在其他人眼里，我还不是个正常人。我可以明确的说我的人缘并不差，但是我不喜欢她们成天充斥着，:“哇你好瘦你腰好细你腿好细哦。”一定要体现我的特殊性，和别人不一样的“细”“瘦”，这种赤裸裸的无聊的讽刺多了就让我恶心至极。我不可能翻脸，但是我会把气往自己身上撒。

今天有一个女生问我的800米成绩，我告诉了她我最好的成绩，她一脸吃惊的样子说出她的成绩，比我快了三十多秒。我的跳远成绩全班女生垫底。可是真的能说我的努力比她们少很多很多吗，真的是这样吗？我现在越想越崩溃，因为我真的为了做一个正常人为了体育我付出了很多，我并没有矫情也没有夸张，真的尽我所能去用训练来虐待我自己。我通过各种手段减了很多斤，暑假有时去完体校家都走不回。也有可能这是我因为太过分自怜而又向上帝乞讨多一点的回报而无果就哭了，可即使我知道如果真的是这样，我会很使人讨厌，但我还是忍不住哭出来了。或许这根本没什么了不起的，可我始终记得晚上不吃饭在大热天里盖着毯子的日子和把自己关在房间里哭的昏天黑地的生活。

我好久好久没吃零食了，晚上也好久好久没吃米饭了。并不是我不想吃，是我努力控制着自己。可是很多人每天一包辣条一杯奶茶，也没有胖啊，也从来没有见过她们被人冷嘲热讽尽开那些伤人的玩笑啊。而且往往她们就是说这些话的人啊。。还是朋友啊。

我真的不知道为什么就活成了这个样子，甚至感觉不配和朋友做朋友…天天被人说着丑，无论体育课多认真的做训练也会有笑声说如意你这个动作做的真搞笑。每次训练女同学甚至就装着抢着和我一组，以让自己落后也不太难堪。她们打闹着笑着说如意跟我一组吧。那个时候我真的好想转头就离开那个操场，虽然或许根本没有人会在乎我。

因为她们想衬托的是自己啊。

可是把我的努力蹂躏践踏，真的很过分啊。

好难好难过啊。。

回来看到好多的赞和回复真的很感谢大家，因为我可能现在还不太会用回复一下又会跳到第一条然后又要翻好久好久所以用起来相对麻烦一点，但是回复我都有在看的！想要qq的我也会私信发，有问题的我也会解答，需要互关我也会回应的。再次谢谢大家！
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谢谢谢谢大家qwq

看到评论区很多说我的家长，我在这里就统一回复了。

虽然他们的教育也不是那么的到位，肯定有一些缺陷，也有些无法克制自我感情的极端。但是我的感性和理性都告诉我，他们是应该，也必须是我这辈子最爱的人。

妈妈是很好的妈妈，爸爸是很好的爸爸。我不愿意再去纠缠于过去的痛苦，即使偶尔想起来我依旧十分痛苦。可是人无完人，爸爸妈妈能够做到今天这一步已经十分不容易，他们为了生活为了我而奔波脸上所流露的劳累已经够让我痛苦，我没有什么理由再去奢求什么了。

我只希望我能变得更好一些，能为他们争光。

谢谢大家！评论我都有在看，如果有问题或者要联系方式和交朋友的都可以私信我，我都会一一回复哒！

————————————以下2016.1.2更新
大家新年快乐哇！谢谢大家的支持，真的很感谢很感动，每次点开评论区就满满的正能量激励我绝对不可以停下努力的脚步qwq谢谢你们！

———————更新于2016 3 2 20:51

最近在准备学校的艺术节很累很累但是也很开心~我现在渐渐开始尝试一些自己一直很想尝试但是却从来不敢尝试的东西

这两天试了试过膝袜和制服鞋买了套正常尺码的校服穿上去很合身给大家看看八~

最近还是在坚持减肥练腹部力量现在已经慢慢练上来了就是每天坚持三组仰卧起坐

挺多人说我腿细其实我腿不细的大腿49 小腿34-35 应该算挺粗的哇可能是因为腿型的关系？如果需要我身体的围度做参考可以私信我谢谢大家！

——————0514
谢谢大家，真的谢谢。私信评论我都有在看，最近因为学习紧张基本都不用，所以可能回复会慢一些。无助的时候会回来看一看，感觉到世界好温暖，哈哈哈。

更一些近照吧，会一直陆陆续续的在这里更一些近照。因为很自卑没有自信，所以看到自己很丑的照片总会对自己进行彻底的否定，但是又不敢相信自己长这个样子，于是老觉得自己的长相天天在变。。即使是一天的时间。似乎变了似乎又没变，所以就发些照片上来对比一下吧。

最近把厚刘海夹起来变成薄刘海（夏天到了太热了），眉眼距离宽好痛苦哇qwq
留厚刘海时候的，当然真正的厚刘海的样子更加丑啦，。留厚刘海时候的，当然真正的厚刘海的样子更加丑啦，。
这个是我们的校服啦这个是我们的校服啦

谢谢大家，深鞠躬，晚安。

------------2016 7 13

给所有今日头条里抨击我的人的话：

我很伤心，很失望，可是我知道我一样要好好活下去。我很伤心，很失望，可是我知道我一样要好好活下去。

——————20160714答案经过删减补充
20160803答案经过修改
我不希望大家再对我的父母的做法做出任何负面评价，对于过去的事我想或许应该更多一些理解和宽恕。也不希望有人说我恶意诋毁我父母，因为这根本是在恶意诋毁污蔑我。我非常理解他们，非常爱他们。过去的事就这样过去好了，毕竟他们就是普通人，有对我的很大期盼，也有期盼落空后的失望和愤怒，才会与我有那么多争执。而现在一切都好了，这些无论喜怒哀乐，都是一种回忆，也是我宝贵的经历。我很爱我的父母，谢谢大家的关心和鼓励，我会继续加油的！

0814

大家千万不要相信任何用我的照片做广告的减肥药商，全部都是骗人的！！！我从来没有用过任何的减肥药，也告诉大家市面上更何况是贴吧和微信的减肥药百分之九十九都是假的，只会把你的身体彻底弄坏。希望大家能明白减肥的唯一途径就是少吃多运动，千万不要被骗子蒙骗！

另外，关于盗用我照片的人，我发现一个就会举报申诉追究一个。如果需要使用我的照片请私信我，我会回答。谢谢大家的支持。 3/6 首页上一页 1 2 3 4 5 6 下一页尾页

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